Álvaro Arbeloa, un nuevo entrenador para el Real Madrid con destacadísimas marcas en 10K, medio maratón y maratón

Álvaro Arbeloa, nuevo entrenador del Real Madrid y ex jugador del equipo blanco, Liverpool y la selección española, es un amante del running y ha corrido carreras en todas las distancias relazando grandes marcas.

El entrenador del Real Madrid tiene una marca de 35 minutos en 10K, de 1h:16 en medio maratón y 3h:15 en maratón.  

Álvaro Arbeloa reconoce que el running le enamoró desde que se puso unas zapatillas en 2017 tras dejar los estadios: "Nada más acabar mi carrera profesional como futbolista me enganché a correr y ya no lo he podido dejar. El deporte lo hago en mi tiempo libre cuando mis obligaciones me dejan tiempo. Me ha encantado toda la vida hacer deporte y llevar el cuerpo al límite. Me ha gustado siempre entrenar y ahora sigo disfrutando. Aunque no hago muchas pruebas por mi calendario pero como lo que me gusta es entrenar cada día pues disfruto un montón".  

Arbeloa recuerda cuál fue su primera experiencia en una carrera oficial y lo más increíble es que la corrió con Xabi Alonso, entrenador que ha perdido el cargo en el Real Madrid: "Mi primera carrera de asfalto fue la Behobia-San Sebastián. Xabi Alonso se había retirado en el mismo momento que yo y me llamó en agosto para ver si me apetecía apuntarme con él porque era una carrera mítica con un ambiente espectacular y me apunté. Me preparé con un par de meses de tiempo, me organicé los entrenamientos a mi manera cuando pude y salió bien, mejor de lo que esperaba, con un buen tiempo y disfrutando del ambiente". A partir de ahí decidí prepararme mejor y contacté con Iván Álvarez que es ahora mi entrenador ". 

A los cinco años como corredor popular decidió correr su primer maratón en Valencia, una carrera que terminó con una buena marca de 3h:15, pero las sensaciones que le dejaron esa experiencia fueron negativas: "Lo he contado más de una vez que si no hubiese tenido el hotel cerca de la meta me habría retirado del Maratón de Valencia. Yo soy de los que pienso que las pruebas hay que hacerlas bien de principio a fin y si no tienes el día, si te has equivocado o te has pasado no me llena el simple hecho de acabar un maratón. Para mí no es suficiente motivación decir que he hecho un maratón".  

Arbeloa tiene una teoría que comparten muchos corredores populares: "Para mí correr una maratón es correrla de verdad y yo ese día no lo hice. Me equivoqué en ese maratón, pero algo que he aprendido del fútbol es que siempre tienes una segunda oportunidad y voy a poder correr muchos maratones en mi vida. Espero que me sirva de motivación y de aprendizaje".  

"Corrí por encima de mis posibilidades"

Reconoce que en esa primera experiencia en maratón pagó un mal entrenamiento y un exceso de confianza en la carrera: "Había hecho 1:16 en media maratón pero preparándome para la maratón de Valencia con dos meses antes ya tenía la sensación de que no iba igual de bien. Había entrenamientos que no podía superarlos cuando antes mi entrenador tenía que frenarme, normalmente me avisaba que me estaba pasando de pulsaciones y eso ya no pasaba. Sin embargo en esos dos meses no iba fino e incluso tuve dos semanas que no pude entrenar con normalidad. El día de la carrera quise correr por encima de las posibilidades en las que llegaba".   

Algo que le cuesta mucho a Arbeloa cuando correr es ser paciente: "Cuando corro larga distancia que me cuesta mucho ir en tercera o en cuarta marcha como obliga el running porque vengo de un deporte donde se va a 'full gas' y se recupera, es muy explosivo y eso es lo que más me cuesta en el running".  

El entrenador del Real Madrid se considera un apasionado del running y disfruta mucho compitiendo: "Me gusta mucho apuntarme a carreras, sobre todo en mi ciudad, en Madrid porque cuando te pones el dorsal es cuando más rindes. el llamado 'efecto dorsal' es verdad y creo que es algo que nos pasa a todos. Siempre que tenga oportunidad correré y, por supuesto, tengo en mente repetir un maratón y no sé si será en Valencia u otra ciudad, pero espero que sea allí porque tengo clavada una espinita".