¿Cuándo usar los compresores?

La verdades que por lo que veo en todas las competiciones a las que he asistido el mejormomento parece que es la “Pata Party” de las competiciones o el momento de checkingbike.

Ahora fuerade bromas (esos son momentos más de vacile, autosugestión y para algunos depromoción de la marca que les paga) si te voy a decir que existen referenciassobre los resultados de su uso. Estas referencias si quieres podemos pasártelasdesde DTRI si las quieres.

Lacompresión no es algo nuevo y exclusivo del deporte siempre se ha usado para lamejoría de los problemas circulatorios pero... los deportistas no parece quetengan esos problemas (al menos en su mayoría) y mas cuando el uso de estasmedias en momentos de práctica deportiva donde las contracciones musculares yamejoran el bombeo de retorno sanguíneo. Si debo decirte que esta disminución devibración puede ser de utilidad en deportes donde se realizan saltos.

Su uso encompeticiones de mucho calor puede incluso ser contraproducente de manera localdebido al aumento de temperatura y a que expulsan el sudor y este no hace derefrigerante. (esto es especulación mía, advierto)

Nosinforman que evitan vibraciones del músculo en el impacto por lo que parece queeste está más predispuesto a la nueva contracción ya que se encuentra comopreactivado o inventándome un término nuevo precontraído. Pero discurriendo unpoco podría decir que estas vibraciones y este ajetreo muscular es el quepermite ese retorno y el flujo sanguíneo. ¿No te has fijado que al ponértelasen ocasiones parece que el pies se te queda frío?

Se leatribuyen beneficios en la recuperación por eso mismo por mejorar lacirculación y favorecer la eliminación de toxinas y a porte de nutrientes.

Tambiénquiero comentar que aunque los estudios no demuestran conclusionessignificativas como medio para mejorar el rendimiento tampoco muestran que loempeoren.

Según loque acabo de manifestar y aportándote la experiencia con mis deportistas teindico cuando las usamos.

     1-    En los viajes largos sobre todo deavión donde es fácil sufrir inflamación y problemas de circulación en piernas

     2-    Para recuperación trasentrenamientos o competiciones. Sobre todo si las pantorrillas han sufridomucho. Todos hemos comprobado ( a lo mejor era placebo) que “las agujetas” sehan visto mermadas y los tiempos de recuperación reducidos.

     3-    Cuando llevas tiempo sin darle cañaal cuerpo y se te plantea un entrenamiento exigente o competición secundariatipo test que sabes que en los últimos kilómetros la musculatura de pies ypantorrillas va a sufrir y se va a fatigar por la falta de carga. Con ellohacemos que sean más llevaderos los últimos kilómetros  pues si es cierto que la disminución de esasvibraciones disminuye tu sensación de dolor por sobre carga tras cada impacto yademás es probable (siempre desde el punto subjetivo del arte del entrenamientoy no de la ciencia del entrenamiento) que disminuya el daño muscular posterior.

Como puedesver el uso principal para mi y para mis deportistas es más higiénico que derendimiento.

Muchasgracias por tu consulta y como siempre espero que haya servido de ayuda.

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