<![CDATA[Diario del Triatlón :: Últimas noticias - Nutrición]]> https://www.diariodeltriatlon.es/ Tue, 14 Jul 2026 03:16:54 +0200 hourly 1 https://www.opennemas.com <![CDATA[Diario del Triatlón :: Últimas noticias - Nutrición]]> https://www.diariodeltriatlon.es/media/diariodeltriatlon/images/2026/03/13/2026031310093917024.png https://www.diariodeltriatlon.es/ <![CDATA[Chema Martínez desvela cuál es el momento en el que te debes tomar el primer gel en una carrera]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/chema-martinez-desvela-cual-es-el-momento-en-el-que-te-debes-tomar-el-primer-gel-en-una-carrera/20250301103034078487.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/chema-martinez-desvela-cual-es-el-momento-en-el-que-te-debes-tomar-el-primer-gel-en-una-carrera/20250301103034078487.html#comentarios-78487 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/chema-martinez-desvela-cual-es-el-momento-en-el-que-te-debes-tomar-el-primer-gel-en-una-carrera/20250301103034078487.html Sat, 1 Mar 2025 10:30:34 +0100 <![CDATA[El chef Gordon Ramsey ofrece su 'zumo verde' como la clave de la alimentación de un deportista de resistencia]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-chef-gordon-ramsey-ofrece-su-zumo-verde-como-la-clave-de-la-alimentacion-de-un-deportista-de-resistencia/20250203122555089967.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-chef-gordon-ramsey-ofrece-su-zumo-verde-como-la-clave-de-la-alimentacion-de-un-deportista-de-resistencia/20250203122555089967.html#comentarios-89967 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-chef-gordon-ramsey-ofrece-su-zumo-verde-como-la-clave-de-la-alimentacion-de-un-deportista-de-resistencia/20250203122555089967.html Mon, 3 Feb 2025 12:25:55 +0100 <![CDATA["El beneficio de salir a correr en ayunas es mentira, solo se consigue generar mayor sufrimiento muscular, lo mejor es llenar moderadamente tu depósito, sin llegar a sentirte muy lleno o incómodo"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-beneficio-de-salir-a-correr-en-ayunas-es-mentira-solo-se-consigue-generar-mayor-sufrimiento-muscular-lo-mejor-es-llenar-moderadamente-tu-deposito-sin-llegar-a-sentirte-muy-lleno-o-incomodo/20240701135618082213.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-beneficio-de-salir-a-correr-en-ayunas-es-mentira-solo-se-consigue-generar-mayor-sufrimiento-muscular-lo-mejor-es-llenar-moderadamente-tu-deposito-sin-llegar-a-sentirte-muy-lleno-o-incomodo/20240701135618082213.html#comentarios-82213 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/el-beneficio-de-salir-a-correr-en-ayunas-es-mentira-solo-se-consigue-generar-mayor-sufrimiento-muscular-lo-mejor-es-llenar-moderadamente-tu-deposito-sin-llegar-a-sentirte-muy-lleno-o-incomodo/20240701135618082213.html Mon, 1 Jul 2024 13:56:18 +0200 <![CDATA[Un estudio médico confirma los beneficios que ofrece el chocolate a los deportistas de resistencia]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-estudio-medico-confirma-los-beneficios-que-ofrece-el-chocolate-a-los-deportistas-de-resistencia/20240503140650081851.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-estudio-medico-confirma-los-beneficios-que-ofrece-el-chocolate-a-los-deportistas-de-resistencia/20240503140650081851.html#comentarios-81851 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-estudio-medico-confirma-los-beneficios-que-ofrece-el-chocolate-a-los-deportistas-de-resistencia/20240503140650081851.html Fri, 3 May 2024 14:06:50 +0200 <![CDATA["Con lo que comíamos hace una década durante una etapa dura del Tour o una clásica aguantaría a duras penas poco más de una hora en el pelotón"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-lo-que-comiamos-hace-una-decada-durante-una-etapa-dura-del-tour-o-una-clasica-aguantaria-a-duras-penas-poco-mas-de-una-hora-en-el-peloton/20231111114933080719.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-lo-que-comiamos-hace-una-decada-durante-una-etapa-dura-del-tour-o-una-clasica-aguantaria-a-duras-penas-poco-mas-de-una-hora-en-el-peloton/20231111114933080719.html#comentarios-80719 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-lo-que-comiamos-hace-una-decada-durante-una-etapa-dura-del-tour-o-una-clasica-aguantaria-a-duras-penas-poco-mas-de-una-hora-en-el-peloton/20231111114933080719.html Sat, 11 Nov 2023 11:49:33 +0100 <![CDATA[Contador descubre 'el método del café descafeinado y la nutella' que tanto le ayudó a rendir en las etapas de montaña del Tour]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/contador-descubre-el-metodo-del-cafe-descafeinado-y-la-nutella-que-tanto-le-ayudo-a-rendir-en-las-etapas-de-montana-del-tour/20230706120441074780.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/contador-descubre-el-metodo-del-cafe-descafeinado-y-la-nutella-que-tanto-le-ayudo-a-rendir-en-las-etapas-de-montana-del-tour/20230706120441074780.html#comentarios-74780 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/contador-descubre-el-metodo-del-cafe-descafeinado-y-la-nutella-que-tanto-le-ayudo-a-rendir-en-las-etapas-de-montana-del-tour/20230706120441074780.html Thu, 6 Jul 2023 12:04:41 +0200 <![CDATA["No olvides nunca la regla de los 5 minutos al tomar un gel en un maratón o medio maratón o comprarás todas las papeletas para una parada de urgencia en el baño más cercano"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/no-olvides-nunca-la-regla-de-los-5-minutos-al-tomar-un-gel-en-un-maraton-o-medio-maraton-o-compraras-todas-las-papeletas-para-una-parada-de-urgencia-en-el-bano-mas-cercano/20230630131037079868.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/no-olvides-nunca-la-regla-de-los-5-minutos-al-tomar-un-gel-en-un-maraton-o-medio-maraton-o-compraras-todas-las-papeletas-para-una-parada-de-urgencia-en-el-bano-mas-cercano/20230630131037079868.html#comentarios-79868 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/no-olvides-nunca-la-regla-de-los-5-minutos-al-tomar-un-gel-en-un-maraton-o-medio-maraton-o-compraras-todas-las-papeletas-para-una-parada-de-urgencia-en-el-bano-mas-cercano/20230630131037079868.html Fri, 30 Jun 2023 13:10:37 +0200 <![CDATA["Veo como engullen los geles los maratonianos populares y no me extraña que terminen tantos vomitando o con diarrea"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/veo-como-engullen-los-geles-los-maratonianos-populares-y-no-me-extrana-que-terminen-tantos-vomitando-o-con-diarrea/20230531145652079057.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/veo-como-engullen-los-geles-los-maratonianos-populares-y-no-me-extrana-que-terminen-tantos-vomitando-o-con-diarrea/20230531145652079057.html#comentarios-79057 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/veo-como-engullen-los-geles-los-maratonianos-populares-y-no-me-extrana-que-terminen-tantos-vomitando-o-con-diarrea/20230531145652079057.html Wed, 31 May 2023 14:56:52 +0200 <![CDATA["La comida de los atletas keniatas es monotonía pura y dura, pocos europeos lo aguantarían, pero para ellos es fácil, lo llevan haciendo desde que eran niños"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-comida-de-los-atletas-keniatas-es-monotonia-pura-y-dura-pocos-europeos-lo-aguantarian-pero-para-ellos-es-facil-lo-llevan-haciendo-desde-que-eran-ninos/20230326133528076231.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-comida-de-los-atletas-keniatas-es-monotonia-pura-y-dura-pocos-europeos-lo-aguantarian-pero-para-ellos-es-facil-lo-llevan-haciendo-desde-que-eran-ninos/20230326133528076231.html#comentarios-76231 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-comida-de-los-atletas-keniatas-es-monotonia-pura-y-dura-pocos-europeos-lo-aguantarian-pero-para-ellos-es-facil-lo-llevan-haciendo-desde-que-eran-ninos/20230326133528076231.html Sun, 26 Mar 2023 13:35:28 +0200 <![CDATA["En el Ineos pesamos a los ciclistas dos veces al día y en ocasiones les obligamos a engordar hasta dos kilos el día antes de una etapa de montaña exigente"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/en-el-ineos-pesamos-a-los-ciclistas-dos-veces-al-dia-y-en-ocasiones-les-obligamos-a-engordar-hasta-dos-kilos-el-dia-antes-de-una-etapa-de-montana-exigente/20230318160645079272.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/en-el-ineos-pesamos-a-los-ciclistas-dos-veces-al-dia-y-en-ocasiones-les-obligamos-a-engordar-hasta-dos-kilos-el-dia-antes-de-una-etapa-de-montana-exigente/20230318160645079272.html#comentarios-79272 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/en-el-ineos-pesamos-a-los-ciclistas-dos-veces-al-dia-y-en-ocasiones-les-obligamos-a-engordar-hasta-dos-kilos-el-dia-antes-de-una-etapa-de-montana-exigente/20230318160645079272.html Sat, 18 Mar 2023 16:06:45 +0100 <![CDATA["A ver chavales, me da igual que vuestro abuelo corriera maratones a base de agua, el mío se arrancaba las muelas con el quicio de una ventana y yo voy al dentista"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/a-ver-chavales-me-da-igual-que-vuestro-abuelo-corriera-maratones-a-base-de-agua-el-mio-se-arrancaba-las-muelas-con-el-quicio-de-una-ventana-y-yo-voy-al-dentista/20230301122335079176.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/a-ver-chavales-me-da-igual-que-vuestro-abuelo-corriera-maratones-a-base-de-agua-el-mio-se-arrancaba-las-muelas-con-el-quicio-de-una-ventana-y-yo-voy-al-dentista/20230301122335079176.html#comentarios-79176 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/a-ver-chavales-me-da-igual-que-vuestro-abuelo-corriera-maratones-a-base-de-agua-el-mio-se-arrancaba-las-muelas-con-el-quicio-de-una-ventana-y-yo-voy-al-dentista/20230301122335079176.html Wed, 1 Mar 2023 12:23:35 +0100 <![CDATA[La 'Fórmula 60-25-15' de Chema Martínez para conseguir "la gasolina sin plomo 95 que necesitas para correr"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-formula-60-25-15-de-chema-martinez-para-conseguir-la-gasolina-sin-plomo-95-que-necesitas-para-correr/20230217110245079118.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-formula-60-25-15-de-chema-martinez-para-conseguir-la-gasolina-sin-plomo-95-que-necesitas-para-correr/20230217110245079118.html#comentarios-79118 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/la-formula-60-25-15-de-chema-martinez-para-conseguir-la-gasolina-sin-plomo-95-que-necesitas-para-correr/20230217110245079118.html Fri, 17 Feb 2023 11:02:45 +0100 <![CDATA[Un revolucionario hidrogel sueco es el 'culpable' de que Kipchoge pueda correr con la misma energía en el kilómentro 1 y en el 42]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-revolucionario-hidrogel-sueco-es-el-culpable-de-que-kipchoge-pueda-correr-con-la-misma-energia-en-el-kilomentro-1-y-en-el-42/20230216114608079110.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-revolucionario-hidrogel-sueco-es-el-culpable-de-que-kipchoge-pueda-correr-con-la-misma-energia-en-el-kilomentro-1-y-en-el-42/20230216114608079110.html#comentarios-79110 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/un-revolucionario-hidrogel-sueco-es-el-culpable-de-que-kipchoge-pueda-correr-con-la-misma-energia-en-el-kilomentro-1-y-en-el-42/20230216114608079110.html Thu, 16 Feb 2023 11:46:08 +0100 <![CDATA["¿Pero quién les ha dicho a tantos corredores populares que una 'bomba' como tomar los geles con una bebida isotónica es bueno para rendir en un maratón o medio maratón?"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/pero-quien-les-ha-dicho-a-tantos-corredores-populares-que-una-bomba-como-tomar-los-geles-con-una-bebida-isotonica-es-bueno-para-rendir-en-un-maraton-o-medio-maraton/20230126111105074074.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/pero-quien-les-ha-dicho-a-tantos-corredores-populares-que-una-bomba-como-tomar-los-geles-con-una-bebida-isotonica-es-bueno-para-rendir-en-un-maraton-o-medio-maraton/20230126111105074074.html#comentarios-74074 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/pero-quien-les-ha-dicho-a-tantos-corredores-populares-que-una-bomba-como-tomar-los-geles-con-una-bebida-isotonica-es-bueno-para-rendir-en-un-maraton-o-medio-maraton/20230126111105074074.html Thu, 26 Jan 2023 11:11:05 +0100 <![CDATA[Gel casero de patata, la solución barata y más salada que es tendencia entre cada vez más maratonianos populares]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/gel-casero-de-patata-la-solucion-barata-y-mas-salada-que-es-tendencia-entre-cada-vez-mas-maratonianos-populares/20230123124244078991.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/gel-casero-de-patata-la-solucion-barata-y-mas-salada-que-es-tendencia-entre-cada-vez-mas-maratonianos-populares/20230123124244078991.html#comentarios-78991 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/gel-casero-de-patata-la-solucion-barata-y-mas-salada-que-es-tendencia-entre-cada-vez-mas-maratonianos-populares/20230123124244078991.html Mon, 23 Jan 2023 12:42:44 +0100 <![CDATA["Con Phelps intenté controlar su dieta pero me di cuenta de que o se hartaba a comida basura o no podía ser campeón de nada"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-phelps-intente-controlar-su-dieta-pero-me-di-cuenta-de-que-o-se-hartaba-a-comida-basura-o-no-podia-ser-campeon-de-nada/20230123120903078990.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-phelps-intente-controlar-su-dieta-pero-me-di-cuenta-de-que-o-se-hartaba-a-comida-basura-o-no-podia-ser-campeon-de-nada/20230123120903078990.html#comentarios-78990 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/con-phelps-intente-controlar-su-dieta-pero-me-di-cuenta-de-que-o-se-hartaba-a-comida-basura-o-no-podia-ser-campeon-de-nada/20230123120903078990.html Mon, 23 Jan 2023 12:09:03 +0100 <![CDATA[Los peligros de la dieta intermitente que se ha puesto de moda entre los deportistas de resistencia]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/los-peligros-de-la-dieta-intermitente-que-se-ha-puesto-de-moda-entre-los-deportistas-de-resistencia/20221230102559070745.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/los-peligros-de-la-dieta-intermitente-que-se-ha-puesto-de-moda-entre-los-deportistas-de-resistencia/20221230102559070745.html#comentarios-70745 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/los-peligros-de-la-dieta-intermitente-que-se-ha-puesto-de-moda-entre-los-deportistas-de-resistencia/20221230102559070745.html Fri, 30 Dec 2022 10:25:59 +0100 <![CDATA["Hay un déficit generalizado de 'carbohidratos' en el running popular que se suple con una tableta de chocolate, dos helados y una pizza entera el fin de semana"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/hay-un-deficit-generalizado-de-carbohidratos-en-el-running-popular-que-se-suple-con-una-tableta-de-chocolate-dos-helados-y-una-pizza-entera-el-fin-de-semana/20221223113215078850.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/hay-un-deficit-generalizado-de-carbohidratos-en-el-running-popular-que-se-suple-con-una-tableta-de-chocolate-dos-helados-y-una-pizza-entera-el-fin-de-semana/20221223113215078850.html#comentarios-78850 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/hay-un-deficit-generalizado-de-carbohidratos-en-el-running-popular-que-se-suple-con-una-tableta-de-chocolate-dos-helados-y-una-pizza-entera-el-fin-de-semana/20221223113215078850.html Fri, 23 Dec 2022 11:32:15 +0100 <![CDATA["Si vas a correr un maratón o un ultratrail haz habitualmente entrenamientos justo después de comer al mediodía"]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/si-vas-a-correr-un-maraton-o-un-ultratrail-haz-habitualmente-entrenamientos-justo-despues-de-comer-al-mediodia/20221216104739078812.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/si-vas-a-correr-un-maraton-o-un-ultratrail-haz-habitualmente-entrenamientos-justo-despues-de-comer-al-mediodia/20221216104739078812.html#comentarios-78812 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/si-vas-a-correr-un-maraton-o-un-ultratrail-haz-habitualmente-entrenamientos-justo-despues-de-comer-al-mediodia/20221216104739078812.html Fri, 16 Dec 2022 10:47:39 +0100 <![CDATA[¿Por qué tantos corredores populares estadounidensese toman sobres de mostaza en lugar de geles en los últimos 10 kms de un maratón o un medio maratón?]]> https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/por-que-tantos-corredores-populares-estadounidensese-toman-sobres-de-mostaza-en-lugar-de-geles-en-los-ultimos-10-kms-de-un-maraton-o-un-medio-maraton/20221213112522078790.html https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/por-que-tantos-corredores-populares-estadounidensese-toman-sobres-de-mostaza-en-lugar-de-geles-en-los-ultimos-10-kms-de-un-maraton-o-un-medio-maraton/20221213112522078790.html#comentarios-78790 https://www.diariodeltriatlon.es/articulo/nutricion/por-que-tantos-corredores-populares-estadounidensese-toman-sobres-de-mostaza-en-lugar-de-geles-en-los-ultimos-10-kms-de-un-maraton-o-un-medio-maraton/20221213112522078790.html Tue, 13 Dec 2022 11:25:22 +0100