Primeros pasos a dar para mejorar la técnica en triatlón

Nos encontramos en un periodo de auge en la prácticadeportiva y en especial el mundo de la carrera y del triatlón. Ese “boom” adesembocado no sólo en un deporte salud sino en un deporte reto en el que tantolas competiciones de distancias cortas como las de distancias largas  se están masificando dejando incluso de ladoen ocasiones la diversión y enfocando el rendimiento propio en una consecuciónde marcas o retos de ultradistancia.

Es ahí cuando empieza a aparecer la lacra de las lesiones yla ambición de mejorar. El deportista exprime el motor pero se da cuenta de quehay algo más que falla. El triatleta ya se ha dado cuenta del aspecto técnicoen la natación hace tiempo y es ahora cuando se está preocupando de ese aspectoen el segmento de carrera. Poco a poco vamos siendo conscientes de que no essólo salir a correr o tirarse al agua sino que hay que correr y nadar bien yque debemos reaprender a hacerlo. Debemos adquirir de nuevo la habilidad decorrer, nadar y mejorar su técnica.

A la hora de adquirir una habilidad técnica (correr y nadarson una habilidad) muchos ignoran dos componentes:

-      Pocos se cuestionan que tienen queintentar perfeccionar las acciones, no se tiene la paciencia adecuada parallevar un buen proceso de aprendizaje y a ello se le suma que no se es capaz dedejar de tener razón y el coraje de probar algo que no se haya hecho antes. ELHACER ALGO COMO SIEMPRE YA SABES QUE NO CAMBIARÁ EL RESULTADO

-       Para mejorar y aprender algo debéis llevar mayorconsciencia al proceso de aprendizaje. Abandonar la repetición mecánica yaplicar la comprensión e inteligencia al proceso. LA HABILIDAD NO ES TANTO ELREPRODUCIR COMO SABER DONDE ATENDER. ES IMPORTANTE COMPRENDER PARA APRENDER

Por tanto el dominio de una habilidad está relacionado conel desarrollo interior, con la atención, la comprensión, la personalidad y elautodominio.

Para vencer los problemas del aprendizaje de una habilidadtécnica debemos desglosar los problemas, convertir la acción compleja en partessimples y manejables y sobre todo si somos entrenadores enseñar solucionessencillas para una fácil comprensión.

Algo que no se debe olvidar es que la mayor atención no debeser sobre la habilidad sino sobre uno mismo. Nosotros somos el instrumento másvalioso para la consecución de una habilidad.

Cuando el alumno, el ejecutor se olvide del “hacer” y secentre en un pensamiento creativo de sus propósitos (al igual que debe hacerloel entrenador para enseñar) será el momento en que se empiece a comprender laforma de aprender.

Enconclusión:

-      El primer paso es mentalizarse que sedebe mejorar la habilidad. En ocasiones el alumno se pone a practicar y repetirsin seguir los pasos porque siente que hacer eso es mostrar debilidad. Esto esuna estrategia cargada de errores que dará como resultado malos resultados.

-      Desglosa la habilidad en partessencillas. “DIVIDE Y VENCERAS”. Cuando hayas aprendido a presentar losproblemas de forma manejable habrás aprendido a aprender.

-      No te saltes pasos, no tengas vergüenzade parecer principiante. Experimentar, probar implica darnos la libertad deequivocarnos.

-      La habilidad debe ser enfocada como unaactividad de autodominio y mejoría interior.

-      Comprende el proceso de aprendizaje.COMPRENDER PARA APRENDER.

-      Trabaja desde la sencillez y no desdela simplicidad.

RECUERDA...

NO TE CENTRES EN LO QUE HAY QUE APRENDER SI NO EN COMOAPRENDES. EN MUCHAS OCASIONES EL PROBLEMA ESTÁ EN NOSOTROS (EL ALUMNO OENTRENADOR) Y NO EN LO QUE APRENDER.

NADIE NACE SABIENDO