La anemia es una de las enfermedades que más sufren los triatletas de élite

Una de las enfermedades que más ataca a los deportistas de élite es la anemia. Una anomalía orgánica que aparece en muchos deportistas relacionados con disciplinas como triatlón, ciclismo, carrera de fondo o natación, que se debe, principalmetne, a una carencia de hierro.

Muchas veces habremos oído decir que a este deportistas le faltaron fuerzas o tuvo un mal día. Podrían ser diversos factores, pero seguro que en más de uno todo se debía principalmente a la anemia. La enfermedad que más ataca a deportistas de élite que desarrollan deportes de fondo, principalmente.

Cuando existe carencia de hierro se traduce en falta de energía y eso repercute en el físico del atleta y deteriora su rendimiento físico en pleno esfuerzo.

Se produce en descenso de glóbulos rojos en sangre, con una disminución de la hemoglobina a valores por debajo de 13 g/dl en hombres o 12 g/dl en mujeres. En todos los deportistas, el hierro es un mineral muy importante, ya que aproximadamente el 30% del hierro total se almacena en forma de ferritina y hemosiderina.

Más cansancio y fatiga

En los deportistas de élite es común encontrar niveles bajos de ferritina sérica, con lo que son más propensos a sufrir carencia de hierro -anemia- a pesar de llevar una alimentación equilibrada.

Los niveles bajos de hierro provocan cansancio y fatiga, menor tolerancia al ejercicio, pérdida de apetito y mayor propensión alas infecciones.

Fuente: Eurosport