Nicholas Ward te enseña como no perder la forma al sufrir una lesión gracias a las máquinas de fitness

Como sabéis, a finales delmes pasado sufrí una caídaen Mallorca mientras entrenaba: caída que me dejó una luxación de hombro yfuertes contusiones en las costillas. Esta lesión todavía no me deja salir arodar con la bicicleta,por lo que estoy exprimiendo mi nueva BT Aero.

Antes de tenerla en casa,pude probarla en una sesión de fotos que nos hicimos para BH Fitness en Lanzarote a principiosde año. Lo que más me gusta de ella -y lo que me ha llevado a elegirla comoherramienta de entrenos- son los ajustesque puedes hacer en la posicióny geometría: puedoponerla en los mismos ángulos y medidas que la GCAero, o cambiar en menos de un minuto y ponerla en lasmedidas de la G5.

Además, la anchura del eje de pedalier es muchomás estrecha que las de las bicicletasindoor convencionales y, por tanto, mucho más similar a montaruna bicicleta convencional.

Voy a usar la BT Aero para entrenamientos de todo tipo: desderodajes de recuperación hasta entrenamientos más cortos, pero muy intensos. Conella tendré la ventaja también de que, cuando el tiempo se ponga feo, podrémontar en bici en casa rápidamente sin tener necesidad de andar montando una demis bicis a un rodillo y la pérdida de tiempo que ello supone.

Máquinas de fitness como la BT Aero son una opción muybuena para el triatletaya que, además de lo dicho, te permiten tener un gran control de lo que haces,especialmente para testsy entrenamientos específicos.

Ahora la estoy usandomuchísimo, unas cuatro veces por semana, ya que todavía no estoy para salir ala calle. Una vez me recupere, la usaré una media de 2 veces por semana, algunasemana más y otra menos, ya que los entrenamientos son diferentes en cada periodo.

Por el momento, la BT Aero me da la posibilidad deentrenar en la posición idónea y con las intensidades requeridas  -y conla seguridad de no recaer, lo cual es muy importante- hasta que, poco a poco,pueda ir volviendo a montar en bicien la carretera.Después se convertirá en un gran complemento a mis entrenos, así que ¡gracias aBH Fitness!

Nicholas Ward