“Correr ultratrails no es sano y te va a destrozar la rodilla pero lo puedes retrasar si…”
Daniel Escaño, corredor de trails y nutricionista deportivo que lleva muchos años trabajando con corredores de fondo, medio fondo, de montaña, de ultradistancia tanto profesionales como populares, expone una realidad que muchos deportistas se niegan a ver pero que a la larga les va a castigar.
Correr carreras de ultra trail es algo muy agresivo para el cuerpo que te va a acabar provocando lesiones pero puedes hacer que estás aparezcan más tarde si sigues algunos consejos.
“Correr ultra trails no es sano, no es nada sano, pero, joder, si yo quiero correr ultra trails y que me genere el menor impacto posible, dado que correr ultra trails me va a destrozar la rodilla, así la tengo yo como la tengo, tengo que cuidar la alimentación para cuidar esa rodilla y que se rompa lo más tarde posible”, comenta Daniel Escaño.
“Correr ultra trails no es sano, no es nada sano, pero, joder, si yo quiero correr ultra trails y que me genere el menor impacto posible, dado que correr ultra trails me va a destrozar la rodilla, así la tengo yo como la tengo, tengo que cuidar la alimentación para cuidar esa rodilla y que se rompa lo más tarde posible”, comenta Daniel Escaño.
Este destacado nutricionista y corredor popular pone el ejemplo de lo que sufre el motor de un monoplaza de Fórmula 1 en una carrera para que la gente entienda lo que sufre una rodilla en un ultra trail.
“Esto es como un coche de Fórmula 1 en una carrera que está sometido a una agresión. Claro que se va a romper. Se trata de mimarlo lo máximo posible para que no se rompa muchísimo”, sentencia Daniel Escaño.
