El día que Álvaro Arbeloa cerró la boca a los 'haters' del running corriendo un kilómetro en un tiempo espectacular

Álvaro Arbeloa, nuevo entrenador del Real Madrid, es la antítesis de esos futbolistas profesionales que cuelgan la camiseta y se dedican a engordar sin límite. El que fuera campeón mundial en 2010 es un enamorado de la carrera y desde que abandonó el fútbol no ha parado de entrenar la carrera e, incluso ha probado con el triatlón con una destacada participación en el Half de Vitoria con una marca de 4:53. En carrera tiene destacados registros en 10K con 35:10, 1:16 en media maratón y 3h.15 en maratón

El que fuera lateral de equipos como el Real Madrid, Liverpool y la selección española consiguió superar un reto que se marcó tras ver el ritmo de Eliud Kipchoge el día que bajó de 2 horas en maratón. Quiso saber si su cuerpo sería capaz de ir, al menos, 1 kilómetro a ese ritmo infernal de 2:53 y se quedó a un solo segundo de la media del keniata en Viena como le contó a Chema Martínez en la revista Running "Después de que Kipchoge hiciera el récord del mundo de maratón entré en un foro de atletismo y la gente se preguntaba cuántos futbolistas serían capaces de aguantar un kilómetro a ese ritmo. ¿Sabes lo que hice? Ponerme las zapatillas y hacer un mil a 2'54''. Son deportes diferentes con físicos diferentes. El que seas capaz de correr un mil a esos niveles no hace que seas mejor futbolista. Tienes que ser rápido, explosivo y lo más resistente que puedas, y si además eres capaz de meter goles… Requiere diferentes condiciones físicas".

Running vs. fútbol

A pesar de encontrarse en un gran momento cuando hizo ese reto consideraba que el fútbol le habría superado aunque pudiese correr un kilómetro en 2’54’’: "Yo me pongo ahora a entrenar o a jugar un partido y no aguanto. Entre un 10K y un partido, terminaba más roto tras 90 minutos de juego. Aunque se sufre. Para mí hacer deporte es como una adicción. Aunque se sufre más en un 10K. El destrozo muscular es mucho más importante en el partido, pero la media hora que se tarda en correr un 10K es muy intensa. Por eso, espero bajar pronto mi marca, para estar menos tiempo sufriendo".

El entrenador del Real Madrid cree que "el fútbol es mucho más físico que antes. Es cierto que la gente piensa que no corremos, que no entrenamos, pero no es verdad. Yo creo que ahora no acabaría ni la primera parte de un partido. Y me dirás: “Si estás mucho más en forma ahora que antes…, pero es muy diferente. El fútbol no tiene los niveles de entrenamiento que pueda tener el atletismo, la natación o el triatlón, porque es un deporte muy agresivo, desgasta mucho. Juegas un partido y al día siguiente no te puedes ni mover, te duele todo. Sin embargo, con el running, hoy entreno contigo, hacemos 20 kilómetros, y mañana podríamos volver a entrenar. Con un entrenamiento intenso de fútbol esto no sería posible".

"Corro todos los días"

Su pasión por correr era algo que tenía ya asimilado desde hace años: "Yo sabía que cuando dejase el fútbol me iba a meter en esto. He visto documentales, he leído libros, incluso. Tengo ganas de ir a la maratón de Sables, de embarcarme en nuevos retos y aventuras. Mucha gente me dice: “Tienes que salir a disfrutar”. Yo no sé si disfruto corriendo. Sé que disfruto después, ganándole segundos a mis tiempos. Debuté a lo grande, en la Behobia-San Sebastián  . Esa fue mi primera aventura en este mundo y a partir de entonces siempre he querido más. Lo primero que meto siempre que voy de viaje son las zapatillas. Allá dónde voy, salgo a correr".

Su costumbre actual es calzarse las zapatillas a diario: "Si puedo salgo a correr todos los días; eso sí, no doblo. Tengo a los enanos [un chico y dos chicas] y por las tardes, a veces, tienen extraescolares y otras actividades que no me permiten entrenar todo lo que me gustaría. Todos los entrenamientos los apunto. Soy de los que utilizan Strava. Pero esto para mí es un hobby. Alucino con los entrenamientos que hacéis los profesionales, cómo podéis ser capaces de ir tan rápido… Hasta que te pones en la pista e intentas ir a esos ritmos no eres consciente de la dificultad que entraña ser profesional. A la semana, más o menos, haré unos 40 o 50 km"