"¿Os habéis enterado de la nueva enfermedad entre los corredores populares?, se llama stravitis y para curarte debes alejarte de modas y vendehumos por internet"
Ismael Palomo, entrenador de running, ha compartido un divertido vídeo en su cuenta de Instagram en el que señala el habitual error de muchos corredores populares al centrarse en exceso en su imagen en Strava en lugar de en buscar un entrenamiento que les beneficie.
El entrenador desvela una curiosa noticia: "¿Os habéis enterado de la nueva enfermedad entre los corredores populares? Se llama 'stravitis' y está producida por una plataforma como Strava"
Para Ismael Palomo "los síntomas son superfáciles de identificar. El primero es ir a ritmo de competición en un entrenamiento en el que debía ir en zona 2 y luego llamarle sesión recuperatoria".
El experto en rendimiento de running indica que "el segundo síntoma es tener un progreso completamente lineal pero tiene que ser recto, no vaya a ser que la aplicación te eche"
"El running no ofrece resultados a corto plazo"
Mejorar ritmos de carrera exige un tiempo que algunos no quieren asumir: "El running es un deporte individual. No es un deporte como el fútbol en el que cada x minutos marcas un gol y lo celebras. Es un deporte donde es difícil ver los progresos y los resultados a corto plazo".
Ismael Palomo recuerda que cada corredor es un mundo: "Es importante saber que cada uno tiene sus propias características y sus propios objetivos. Por eso nunca hay que replicar los entrenamientos que hace otra persona porque lo que a él le funciona a ti te puede lesionar"
En el running popular muchos se están dejando llevar por bulos que no les ayudan a mejorar: "Basta de modas, de vendehumos por internet y ten en cuenta que hay algo en el running que nadie te dice y es que para mejorar debes tener paciencia y trabajar sin postureo".