Un corredor popular comparte su ingenioso invento para "por fin beber casi todo el agua de los vasos que dan en los maratones"

"Adaptarse o morir", reza el famoso dicho popular. Te puedes quejar mucho y sufrir o ser listo y sobrevivir. Eso es lo que hizo un ingeniosos maratoniano en la pasada Maratón de Chicago para poder hidratarse de una manera más eficaz y sortear los numerosos problemas que generan los vasos de agua en los avituallamientos que se han convertido en tendencia en todas las pruebas con la excusa del ecologismo y la sostenibilidad.

"Aquí os dejo un truco tonto que, aunque discretamente, me funcionó: llevar una pajita para los vasos de agua. Esta vez, de hecho, tragué más agua que ningún otro maratón anterior donde dan estos vasos de agua", compartía Alex Predhome en su cuenta de X.

En cada maratón en el que se ofrece este método para hidratarse se generan numerosas críticas de corredores que consideran que hidratarse bien con esos vasos es una tarea casi imposible. De cada vaso de aprovecha muy poca agua y el invento de este maratoniano, aunque puede parecer cutre, es práctico y permite dosificar la ingesta y evitar llenarse la cara de agua en lugar de la garganta, que es el lugar indicado para que el cuerpo de un maratoniano no sufra una deshidratación.

"Estos vasos favorecen la deshidratación del corredor popular"

Esta tendencia es considerada muy peligrosa por la prestigiosa nutricionista deportiva Anna Grifols: "¿De verdad que tenemos que escatimar en las carreras hasta el punto de tener que dar vasos de agua de una maratón? Lo encuentro completamente fuera de lugar. Uno de los factores limitantes de la salud y el rendimiento mientras hacemos deporte es precisamente la falta de hidratación y si decimos que hemos cambiado los botellines por vaso por un tema de ecología porque resulta que la persona bebía un poco y luego tiraba el botellín casi lleno pues usa botellines más pequeños".

Para esta experta en nutrición e hidratación "esta decisión de muchos maratones masificados lo que hace es que el deportista llegue más deshidratado, que no toleren los carbohidratos ingeridos, que tengan más posibilidad de lesionarse, más posibilidad de desvanecimientos y de patologías gastrointestinales y, en resumen de no poder cumplir con sus objetivos tras tanto esfuerzo e ilusión que hay detrás de la preparación de una maratón".

Desde la Maratón de Sevilla defienden que "el vaso de papel es infinitamente más seguro para el corredor. Las botellas son muy peligrosas para los corredores, especialmente en carreras multitudinarias. Han ocurrido muchísimos casos de caídas y resbalones, que provocan esguinces y lesiones graves cuando un corredor pisa botellas medio llenas, con o sin tapón. En una carrera con 800 corredores puede no ser un problema, en un avituallamiento en un maratón con más de 5.000 corredores es imposible mantener limpios los puntos donde se ubican los avituallamientos. El riesgo para vuestra integridad es alto, y a mayor número de corredores, aumenta. El vaso es muchísimo más ecológico y beber en un vaso de papel es igual de cómodo y rápido que en una botella si aprendes la técnica para usarlo".