El blog de Jonny Brownlee: “Con 7 horas diarias de entrenamiento necesito casi todos los días un trozo de tarta de chocolate”

Siestás leyendo esto y eres de Yorkshire y has visto en la última semana a doshombres salir corriendo por un campo a bajo cero con unos guantes ridículos,sudaderas, medias de gran tamaño y algo más, no se alarme. Es probable que se haya cruzado conlos hermanos Brownlee. La mayoríade la gente odia este tiempo pero a nosotros nos encanta salir a correr coneste frío. Es una sensaciónhermosa cuando sales y tienes esa sensación de congelación en los pulmones peropoco a poco te vas calentando y acabas sudando y hasta teniendo calor. Nosencanta.

Dichoesto, en la última semana con este frío hay que cambiar de carreteras para elciclismo ya que las secundarias por las que solemos entrenar se han helado.Cuando la temperatura baja de dos grados bajo cero no se puede ir en bici y hayque buscar carreteras  principales.Además, con este frío hay que ir con cuidado y no tirar demasiado de potencia,no hacer sprints y abrigarse a tope con dos medias al menos, buenos guantes ylo que sea necesario para buscar el calor.

Amenudo me preguntan cuántas horas me entreno a la semana y obviamente dependede si tengo una competición o no, pero cuando no tengo hago alrededor de 35horas repartidas en 8 horas de natación, 17 de bici y 10 de carrera. Tambiénhay algo de trabajo en el gimnasio y sesiones de fisioterapeuta

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Ospresento mi  día más difícil que es elmiércoles:

6.15: Me despierto y tomo un desayunorápido, unos cereales me bastan a esa hora.

7.00-8.30: Una sesión de natación seguida de unsegundo desayuno en la cafetería de la piscina. Normalmente sería algo así como unoshuevos revueltos y pan tostado.

9.30-10.45: salgo a correr 75 minutos y hago unaparada en la panadería para un almuerzo sencillo. Algo así como un sándwich de tomate ycarne de ternera, una empanada de cerdo y una rebanada de pastel de chocolateque me me prepara para lo que viene a continuación. Quemamos tantas caloríasentrenando siete horas al día que necesito de ver en cuando un pedazo de tarta.

12.30-16:30: Una buena sesión de bicicleta. A veces podemos romper este día conuna parada para un café o para algo de comer o beber.

17:00-17:30: Una carrerita fácil y a casa..

Elobjetivo de los próximos meses es seguir entrenando duro y no lesionarme, peroes una época difícil porque queda aún mucho tiempo para comenzar a competir,por eso me apunto a algunos cross porque así evito estar parado y pruebo miestado de forma y me da una mejor indicación de dónde estoy físicamente. Envísperas de año nuevo mi hermano Allistair y yo corrimos un cross muy duro, concuestas muy fuertes, con barro hasta los tobillos, suelo pegajoso pero meencanta, es deporte en estado puro, el hombre contra el terreno sin que mediala tecnología.

Porcierto, otra cosa que me preguntan mucho es si utilizo ipod y escucho músicamientras entreno y no lo uso nunca. Me encanta entrenar mirando los pájaros y aveces hablo hasta con los animales. Además, prefiero hablar con mis compañerosde entreno mientras corro ya que al correr voy con cuatro o cinco atletas delcentro de alto rendimiento de Leeds y con amigos míos desde los 13 o 14 años queson ciclistas profesionales. A veces me pico con ellos para demostrar con nosoy peor en bici y en esta época sí que estoy muy cerca

Todoenfocado a un destino: Londres 2012