Eneko Llanos va subiendo el volumen de los entrenamientos pensando en su debut en Abu Dhabi el 3 de marzo

Eneko Llanosha publicado en su blog los números de sus entrenamientos de la pasada semana.El vitoriano se probó el martes en la cuarta etapa de la 4stage MTB Race de LaSanta con “80 duros kilómetros recorriendo buena parte de Lanzarote, con zonastécnicas, subidas duras y mucha arena”, afirma Eneko.

Eneko también haentrenado esta semana con Víctor del Corral. “Fue un buen entreno de calidad decerca de 3h30' a una media de 154 ppm. Pinchando aquí podéis acceder a mi gráfica del Polar RCX5de ese día”, afirma en su blog.

En losentrenamientos de natación ha contado con la compañía de Jon y Ainhoa. En lacarrera a pie ha ido subiendo el ritmo y se ha encontrado con muy buenassensaciones. “El sábado sobre tapiz rodante, hice 1h30' (23kms.), empezando aritmo de 4'15" y acabando a 3'10", con las Nike LunarRace,disfrutando de las buenas sensaciones y empezando a sentirme cómodo en ritmosaltos”, señala en su blog.

Los totales de la semana:

Natación:17700m., 5h25', 4 sesiones.

Bici: 367Kms., 12h36', 4 sesiones.

Bici de monte:85 kms. 3h49', 1 sesión.

Carrera a pie:70'8 kms., 5h10', 5 sesiones.

Gimnasio:1h30', 2 sesiones.

Total: 27h +1h30' de gimnasio.

Estas próximassemanas volveré a subir un poco el volumen pero sobre todo subiré laintensidad. Quedan 4 semanas para Abu Dhabi y 7 para el Ironman de Melbourne,así que ¡¡hay que empezar a subir de vueltas el motor!!