"¿Cómo va a ganarle alguien a un tipo como Pogacar, que entrena habitualmente 6 horas en zona 2 a 340 vatios de media?"

Los largos solos de Tadej Pogacar en el  Mundial, el Campeonato Europeo y el Giro de Lombardía quizá no fueran emocionantes, pero sí de un nivel físico sin precedentes. Pogacar estuvo imparable dando exhibiciones de potencia jamás vistas.

El prestigioso entrenador belga Paul Van den Bosch, que ha trabajado con numerosas estrellas del pelotón en la última década, observa con creciente asombro lo que consigue el ciclista esloveno: "Nunca lo había visto antes".

"Siempre entrena rápido"

Mientras otros ciclistas de élite muestran signos de desgaste, Pogacar sigue rodando a un nivel sin precedentes. Van den Bosch busca la respuesta: "Hoy en día, el rendimiento de un ciclista se determina por su resiliencia. Llevo años en este negocio y he sido testigo de la evolución, donde el entrenamiento es mucho más intensivo que antes. Hoy en día, todos los ciclistas pasan mucho tiempo en la bicicleta, pero ¿quién puede ser también el más rápido? Esa es la pregunta.  Pogacar es una excepción en ese sentido, siempre entrena rápido".

El entrenamiento de Pogacar es de un nivel sin precedentes. A veces, incluso superior al de una carrera. El esloveno habló hace unos meses sobre su resistencia en la zona 2 y la situó entre 320 y 340 vatios.

Esta potencia supone unos cinco vatios por kilo: "Para la mayoría de los corredores eso ya supone una sesión de entrenamiento rigurosa pero para él es una simple tirada larga tranquila. Pues lleva ese ritmo  durante ¡seis horas seguidas!

"Todas sus sesiones de entrenamiento son de alta intensidad"

Para el entrenador holandés, "lo que hace Pogacar es capaz de completar casi todas las sesiones de entrenamiento a alta intensidad. Otros ciclistas lo hacen en bloques, con días en los que aflojan el acelerador pero él hace un entrenamiento de resistencia relativamente fácil, lo hace con una potencia mucho mayor que el resto. Por eso, muchos corredores solo entrenan con él una vez y acaban rotos".

Eso también se aplica a la carrera: "Si todavía está en un grupo de treinta ciclistas en la Strade Bianche, por ejemplo, suele seguir rodando a su ritmo de entrenamiento. Los demás ya están a una intensidad mucho mayor. Entonces, se desata y se aleja. Si sigue rodando en la zona 2 durante una carrera, está quemando principalmente grasa".

Paul Van den Bosch insiste que "mientras que otros ya superan su límite, Pogacar ni de lejos. Su cuerpo está acostumbrado, así que, a diferencia de muchos otros, puede conservar mejor sus azúcares para la final. Y eso le permite rodar a toda velocidad durante dos horas al final".