Miguel Induráin revela las series que le convirtieron en un escalador: "¿Quieres mejorar en la montaña? Es fácil, sólo tienes que hacer 10 series de ...."

Muchos cicloturistas buscan mejorar en la montaña pero no saben como conseguirlo. Miguel Induráin, pentacampeón del Tour de Francia y un ciclista que dio exhibiciones en los puertos de la ronda gala, les enseña cuál es la mejor forma de mejorar cuando la carretera pica hacia arriba.

Miguel Induráin tiene claro que si quieres mejorar en la montaña tiene que meter series en tus entrenamientos, algo que a él le venía muy bien en su etapa como ciclista profesional.

“Para mejorar en montaña es fácil, si tienes una buena condición de entrenamiento lo que mejor funciona es hacer series con 30 segundos al máximo y otros 30 segundos de recuperación. Esta una forma que te va a dar una base para coger un buen punto de competición en la montaña”, comenta la leyenda del ciclismo español.

Lo bueno de este entrenamiento que te recomienda Miguel Induráin es que solo te va a llevar 10 minutos pero vas a notar una gran mejoría y tus piernas cogerán mucha fuerza, algo fundamental cuando llegan los puertos.

“No hace falta que lo hagas muchas veces, con 10 series de 30 segundos al máximo y 30 segundos de recuperación vas a tener un buen entrenamiento y es suficiente”, comenta el pentacampeón del Tour de Francia.

Miguel Induráin también desvela uno de sus grandes secretos y que muchos aficionados se habrán preguntado ¿por qué Miguel Induráin casi nunca se levantaba encima de la bicicleta como hacían muchos de sus rivales? El ciclista navarro reconoce que él no lo hacía ya que le daría demasiada información a sus rivales ya que cuando “Yo cuando me levantaba es que iba al límite”, comenta el ciclista navarro.