El chute de 'EPO NATURAL' que te hará entrenar más fuerte

¿Quieres conseguir entrenar más fuerte? Pues te damos una magnífica alternativa para subir tu hematocrito y poder tener más capacidad pulmonar y resistencia ante el desgaste cuando entrenes.

Es un batido para tomar antes o después de entrenar, tú decides, pero es importante que lo tomes al menos dos o tres veces por semana. ¿Por qué? Ya habrás oído hablar de suplementos de remolacha, a la que consideran la EPO vegetal o  ‘doping natural’ en suplementación deportiva por su capacidad para aumentar la resistencia y el flujo de sangre oxigenada a los músculos. La explicación científica está en que la remolacha es un vegetal con un alto contenido en nitratos que se convierten en óxido nítrico al ser digeridos, y éste es un vasodilatador natural, capaz de aumentar el flujo de sangre oxigenada que lleva la sangre hasta tus músculos y mejorar la regeneración celular.

Ya sabes: A más oxígeno en la sangre y músculos, más potencia en tus piernas y mejor recuperación, y sin los efectos secundarios de la EPO. Si a eso le sumamos el efecto antiinflamatorio y energizante de la raíz del jengibre, los flavonoides y la vitamina C antiinflamatoria del zumo de limón y la manzana que aporta fibra pectina probiótica, más el ácido ursólico de su piel, que ha demostrado en laboratorio que aumenta la masa y la fuerza muscular en ratones con atrofia muscular. Es un batido muy completo.

¿Sabías que…? La remolacha es una humilde hortaliza con muchas propiedades, te aporta energía, te ayuda a oxigenar y recuperar los músculos después de entrenar  y también a mantener tu cerebro joven. En un estudio se encontró que beber zumo de remolacha podía aumentar el flujo sanguíneo también en el cerebro de las personas mayores, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como demencia senil, pérdida de memoria, Alzheimer, etc. Por lo que si ya se ha demostrado científicamente que las personas que pedalean viven más años, además con la remolacha también tendrás podrás prevenir las enfermedades neurodegenerativas y llegar a ser un veterano o veterana con la cabeza bien amueblada.

Fuente: DDT y mountainbike.es