Lewandowski pone de moda la ‘dieta invertida’ de los atletas

Una de las claves del éxito en el deporte esta en la nutrición. Cada día son más las estrellas del deporte que prueban nuevas dietas que son seguidas por los deportistas populares.

Una de estas dieta es la ‘dieta invertida’ que se ha convertido en más seguidas tras anunciar Robert Lewandowski que la sigue y que es una de las claves que le han permitido ser uno de los mejores futbolistas del mundo a sus 34 años.

El delantero del Bayern, al igual de atletas y triatletas, siguen la ‘dieta invertida’ que consiste en comenzar las comidas por el postre.

Robert Lewandowski comenzó a seguir la ‘dieta invertida’ por recomendación de su mujer Anna Starchuska, medallista mundial de Karate y nutricionista

Huye de los fritos, la lactosa y la harina de trigo

Su dieta huye de cualquier tipo de comida rápida o frita, leche de vaca o lactosa y harina de trigo. Además comienzan las comidas por el final, es decir, el postre va primero. A menudo se trata de un brownie de cacao puro. Tras ello se consume carne o pescado y se termina con una sopa o una ensalada.

Anna se graduó de la Academia de Educación Física de Varsovia y actualmente es nutricionista. La deportista cuenta con su propio negocio de nutrición Health Plan By Ann, un canal fitness de Youtube, y ofrece rutinas y planes nutricionales a través de su perfil de Instagram.