“No cometas el error de comer pocos carbohidratos”

Rigoberto Urán es uno de los mejores ciclistas de la última década, el corredor del EF Education-NIPPO se ha subido en dos ocasiones al podio del Giro de Italia y en una al Giro de Italia, además de haber logrado otros 6 ‘top 10’ en Grandes Vueltas.

El ciclista colombiano cree que muchos aficionados cometen el error de pensar que los ciclistas aficionados están muy delgados por comer poco y, en especial, no ingerir demasiados carbohidratos pero es todo lo contrario ya que sin a ingente de carbohidratos es imposible rendir encima de la bicicleta.

“Los ciclistas profesionales no estamos tan flacos por qué no comamos. Los ciclistas aficionados comenten el error al vernos por televisión de pensar que nosotros pasamos hambre pero eso es totalmente falso. Para nosotros la alimentación es súper importante, les recomiendo alimentarse bien, comer buenos carbohidratos”, comenta el ciclista colombiano.

Rigoberto Urán tenía la idea de competir en la Vuelta a España pero tras el Tour de Francia y los Juegos Olímpicos necesitaba un descanso. El colombiano señaló que seguirá entrenando en Colombia pero en el mes de noviembre se tomará un descanso de 30 días. “El mes de noviembre pararé y no montaré en bicicleta durante 30 días. Ese mes sin montar mi estado de ánimo cambia y la comida no me sabe igual. En esos momentos me doy cuenta que el deporte sí es importante, que es un estilo de vida”, comentó el ciclista colombiano.