Chema Martínez aconseja a todos los corredores populares “que combinen los entrenamientos con zapatillas de placa de carbono y zapatillas normales”
Chema Martínez revela que la llegada de las zapatillas de carbono han sido una revolución en el running. “Con la llegada de las zapatillas de placa de carbono ha sido una revolución, realmente estamos hablando de otro deporte. Antes cuando competías o hacías series terminabas destrozado y tenías varios días de fatiga. Ahora con las super zapas te recuperas en cuestión de horas después de un entrenamiento y estás como nuevo”, comenta el campeón de Europa de 10.000 metros.
Chema Martínez tiene claro que lo mejor de las zapatillas de carbono es la capacidad de recuperación que aportan tanto a los atletas profesionales como a los populares. “Lo más asombroso es la capacidad de recuperación que tienes. Los profesionales le sacan más rendimiento a la plaza de carbono pero ayuda a todos los atletas. Además las espumas han mejorado mucho”, comenta el atleta madrileño.
Las marcas de zapatillas de running más vendidas en España en 2025 fueron Adidas, Asics, Nike, Hoka y New Balance. El modelo más vendido en España fue la Asics Novablast, en segundo lugar las Nike Pegasus y en tercer lugar las Hoka Clifton.
Además hay que destacar que ya el 34% de los corredores populares ya se decantan por zapatillas de placa de carbono. Lo que les recomienda Chema Martínez a todos estos atletas, si se lo pueden permitir, es que combinen entrenamientos con zapatillas de placa de carbono y zapatillas normales. “Yo lo que le recomiendo a todos los corredores populares que se lo puedan permitir que tengan unas zapatillas de placa de carbono y otras normales y alternen las dos para ver cómo responde su cuerpo”, comenta el laureado atleta español.
El problema de las zapatillas de placa de carbono es que tiene una vida útil mucho más corta ya que las tienes que jubilar hasta un tercio antes que las zapatillas normales. Entre 200 y 400 kilómetros la placa de carbono deja de tener su efecto. Chema Martínez destaca que con unas zapatillas normales puedes usarlas hasta 1.000 kilómetros entrenando. “La diferencia es muy grandes ya que con unas zapatillas convencionales puedes estar entrenando de 500 a 1.000 kilómetros sin problemas”, comenta el atleta madrileño
Los corredores populares se tienen que fijar en la amortiguación y la estabilidad pero siempre tienen que correr con una buenas zapatillas ya que su cuerpo va a sufrir menos.