Chema Martínez no comparte el ‘método de las capas finas’ y te enseña “su truquito infalible de los manguitos para entrenar con frío”

España sigue con una fuerte ola de frío y en algunas localidades se ha acercado la temperatura a los -15ºC, un frío con el que se te quitan las ganas de salir a correr o a montar en bicicleta.

Dos leyendas de nuestro deporte tienes sus propias teorías de como debes combatir el frío y seguro que algunos se decantan por la forma que defiende Pedro Delgado y otros lo hacen por la de Chema Martínez.

Pedro Delgado siempre ha sido un defensor del ‘método de las capas finas’ para combatir el frío cuando sales a montar en bicicleta o a correr.

Este método consiste en ponerte tres capas finas de ropa y un chubasquero (si llueve) o un cortavientos, además acompañado de guantes. La leyenda del ciclismo tiene claro que con esas capas no pasaras frío.

Chema Martínez tiene su propia teoría cuando sale a correr con mucha ropa y es reacio a llevar tantas capas de ropa ya que lo ve innecesario y hasta puede llegar a ser incómodo para un corredor.

“Yo soy partidario de cuando sales a correr con mucho frío ponerte sólo una camiseta y un cortavientos, con esas dos prendas ya vas garantizado. Si eres muy friolero te pones unas mallas, el gorro que te garantiza aguantar la temperatura de la cabeza y unos guantes”, comenta el atleta madrileño.

El truquito que nunca le falla a Chema Martínez es ponerse unos manguitos en los antebrazos que son muy útiles y no son incómodos si te los quieres quites en algún momento del entrenamiento.

“A mí lo que me gusta es el truquito de los manguitos que te lo puedes poner o quitar cuando quieras y que se solapa bien con la camiseta y te ayuda a mantenerte calentito ya que en los antebrazos es una zona en la que se pierde bastante calor pero puede a que gente le sea suficiente con una camiseta y un cortavientos y así puedes correr con casi cualquier temperatura”, comenta el campeón de Europa de 10.000 metros.