Un experto en medicina deportiva zanja el debate sobre la obsesión por hacer un maratón: "Vais a tener problemitas de salud agregados"
Uno de los grandes debates de correr maratones y carreras de larga distancia es saber hasta que es punto son sanos o no.
El doctor Mario Sosa, especialista en medicina deportiva y nutrición, te explica que si te machacas demasiado a la hora de entrenar y superas las tres horas de entrenamiento semanales tienes que tener en cuenta algunos riesgos.
“¿Correr maratones o carreras de larga distancia es malo para la salud? Es un debate mundial. Lo que te puedo decir, casi con certeza o con mucha seguridad, es que si haces carreras de larga distancia o entrenas para larga distancia, por arriba de las 3 horas por semana de entrenamiento, vas a tener algunos problemitas agregados”, comenta el doctor Sosa.
“¿Correr maratones o carreras de larga distancia es malo para la salud? Es un debate mundial. Lo que te puedo decir, casi con certeza o con mucha seguridad, es que si haces carreras de larga distancia o entrenas para larga distancia, por arriba de las 3 horas por semana de entrenamiento, vas a tener algunos problemitas agregados”, comenta el doctor Sosa.
Este prestigioso doctor argentino explica que los corredores populares que entrenan muchas horas semanales gozan de buena salud por el deporte que practican pero deben conocer también los riesgos que tiene corazón.
“Vas a tener una gran salud, pero a la vez un precio a pagar. Por ejemplo, mayores pólipos en intestino, en el corazón tendrás mayor frecuencia de arritmias, porque el corazón se agranda y vas a tener, por ejemplo, extrasístoles. Podéis llegar a tener fibrilación auricular, podéis tener calcio coronario…”, comenta el doctor Sosa.
“Vas a tener una gran salud, pero a la vez un precio a pagar. Por ejemplo, mayores pólipos en intestino, en el corazón tendrás mayor frecuencia de arritmias, porque el corazón se agranda y vas a tener, por ejemplo, extrasístoles. Podéis llegar a tener fibrilación auricular, podéis tener calcio coronario…”, comenta el doctor Sosa.
El doctor Mario Sosa te explica qué debes hacer si te aparecen alguno de estos problemas coronarios.
“¿Qué tienes que hacer en caso de que tenga alguno de estos problemas? Lo primero es que te va a obligar a reducir la intensidad porque si no vas a tener que vivir medicado. Si llegas a tener fibrilación auricular tendrás que parar de entrenar por un tiempo para que se achique un poco el corazón y estar un par de meses medicación. Después lentamente puedes volver a entrenar, pero por debajo de las 3 horas por semana siempre que te lo permita el médico hasta que vuelvas a tener tu vida normal”, comenta el doctor Sosa.
