“Mi opinión es impopular pero como traumatólogo y cirujano les digo a esos corredores que llevan sus rodillas al límite que van a acabar en un quirófano”
El doctor Rubén Rojas, traumatólogo, ortopedista y cirujano especialista en rodilla, recomienda a todos los corredores populares que no se pasen nunca con sus entrenamientos o acabarán pagándolo a la larga.
“Soy traumatólogo especialista en cirugía de rodilla y esta es mi opinión impopular. No soy fan de que las personas lleven sus rodillas al límite con maratones o entrenamiento de resistencia extrema, especialmente cuando también combinan deportes de alta demanda como el crossfit o el trail running. Tarde o temprano, estas rodillas terminan pasando por la consulta de un traumatólogo"
“Soy traumatólogo especialista en cirugía de rodilla y esta es mi opinión impopular. No soy fan de que las personas lleven sus rodillas al límite con maratones o entrenamiento de resistencia extrema, especialmente cuando también combinan deportes de alta demanda como el crossfit o el trail running. El cuerpo humano está hecho para moverse y entrenar, pero no necesariamente para hacer cargas repetitivas y de alto impacto durante tantas horas seguidas. Tarde o temprano, estas rodillas terminan pasando por la consulta de un traumatólogo”, comenta este afamado traumatólogo.
El doctor Rojas tiene claro que muchos corredores populares le van a criticar ya que seguro que llevan haciendo deporte con entrenamientos extremos desde hace mucho tiempo y nunca les ha pasado nada pero él les deja claro que con el tiempo seguro que tendrán lesiones.
“Y sí, pueden criticarme, pero es lo que veo todos los días en la práctica clínica. ¿Qué le pasa a las rodillas en estos casos? Empiezan a aparecer signos de desgaste prematuro, lesiones condrales del cartílago y lesiones meniscales por sobrecarga, especialmente en deportes que acumulan grandes volúmenes de carrera o impacto”
“Y sí, pueden criticarme, pero es lo que veo todos los días en la práctica clínica. ¿Qué le pasa a las rodillas en estos casos? Empiezan a aparecer signos de desgaste prematuro, lesiones condrales del cartílago y lesiones meniscales por sobrecarga, especialmente en deportes que acumulan grandes volúmenes de carrera o impacto”, comenta el doctor Rojas.
Este afamado traumatólogo y cirujano de rodilla deja claro que la medicina no hay una regla absoluta y que seguro que hay corredores populares que se machacan con entrenamientos espartanos y no tienen lesiones pero llegará un día que pasarán por el quirófano lesionados, algo que defiende por su muchos años tratando a deportistas.
"Si quieres correr una carrera o desafiarte en el deporte, está perfecto, pero desde el punto de vista de la salud de la rodilla, es clave controlar las cargas, entrenar con técnica y escuchar al cuerpo"
“Esto no significa que siempre vaya a pasar. En medicina no existe una regla absoluta, pero ya vi muchos atletas de resistencia, corredores de trail y deportistas que entrenan intensamente que terminan con dolor persistente o con lesiones que requieren tratamiento quirúrgico. Si quieres correr una carrera o desafiarte en el deporte, está perfecto, pero desde el punto de vista de la salud de la rodilla, es clave controlar las cargas, entrenar con técnica y escuchar al cuerpo. Si quieres correr, corre. Si quieres hacer trail o crossfit, hazlo. Pero cuida tus rodillas y no lleves el cuerpo más allá de lo que puede adaptarse”, sentencia el doctor Rojas.