“¿Sabes cuál de los famosos isotónicos es el mejor? Ninguno, no me los tomaría ni antes, ni durante, ni al final de una carrera o un entreno”

Muchos corredores populares recurren a las marcas de bebidas isotónicas más famosas del mercado con el objetivo de recuperarse la perdida de sales, carbohidratos… después de un entrenamiento o de una carrera.

Juanpi, corredor popular con enorme experiencia y creador de la famosa cuenta de Instagram ‘correrxcomer’ lanza una dura crítica sobre estos famosos isotónicos que para él son un engaño.

¿Sabes cuál de estos isotónicos es el mejor? Ninguno. Llevo 14 años corriendo y ninguno de estos isotónicos me los tomaría ni antes, ni durante, ni al final de una carrera o un entreno. Y te cuento por qué. Calambres en la tirada larga, mareos al final de carrera, molestias en el estómago...”, comenta este destacado corredor popular.

¿Sabes cuál de estos isotónicos es el mejor? Ninguno. Llevo 14 años corriendo y ninguno de estos isotónicos me los tomaría ni antes, ni durante, ni al final de una carrera o un entreno. Y te cuento por qué. Calambres en la tirada larga, mareos al final de carrera, molestias en el estómago...”, comenta este destacado corredor popular.

Este famoso instagramer de running te explica lo que están bebiendo si recurres a las famosas bebidas isotónicas que todos conocemos.

"Un isotónico de verdad necesita entre 400 y 800 miligramos de sodio por litro. El sodio es lo que pierde tu músculo cuando corres y lo que necesita para no agarrotarte. Sin sodio, da igual cuánto bebas. La mayoría de lo que hay aquí tiene la mitad de sodio que necesitas. Los que tienen carbohidratos son sacarosa pura, pico de energía y bajón garantizado. Y los sin azúcar llevan edulcorantes que fermentan en el intestino. Tómatelo en carrera y ya me cuentas".

“Si te vas a esto, seguramente estés bebiendo lo que no toca. Y probablemente lo compraste aquí. Un isotónico de verdad necesita entre 400 y 800 miligramos de sodio por litro. El sodio es lo que pierde tu músculo cuando corres y lo que necesita para no agarrotarte. Sin sodio, da igual cuánto bebas. La mayoría de lo que hay aquí tiene la mitad de sodio que necesitas. Los que tienen carbohidratos son sacarosa pura, pico de energía y bajón garantizado. Y los sin azúcar llevan edulcorantes que fermentan en el intestino. Tómatelo en carrera y ya me cuentas. No están diseñados para que rindas, están diseñados para que los compres. Guarda esto y mándalo a ese amigo que se mete dos isotónicos antes de salir pensando que va a volar. ...le estarás haciendo un favor de verdad…”, comenta este corredor popular.