"Estas son las bebidas que dan en las carreras en España, una mierda para tu microbiota, ni te hidrata ni te equilibra"
El márketing invade el running popular y productos como las bebidas energéticas se han convertido en algo cada vez más imprescindible para los corredores. Sin embargo, como denuncia un influencer como Alberto Pérez, detrás de esta moda hay aspectos oscuros que no conoce casi nadie.
Alberto Pérez es un corredor popular e influencer de running con buenas marcas en 10 k y media maratón. El pasado fin de semana acabó la Media Maratón Vig-Bay en 1:23 y nada más cruzar la meta compartió un vídeo en el que atacó las bebidas que suelen ofrecerse en las carreas por no ayudar a la salud de los corredores y aportó la alternativa saludable:
"Estas son las bebidas que dan en las medias maratones y cualquier carrera de España y no es por criticar o por juzgar. Lo que te dan lleva edulcorantes, azúcares, de todo y todo una mierda para tu microbiota.
Lo mejor que puedes hacer es coger una botella de agua y un poco de sal marina natural y mezclarlo. Esa mezcla es lo que realmente hidrata y equilibra, evita mareos y calambres.
Este es mi mejor hábito, beber agua mineralizada, sin entrenar, sin sudar, sin trabajar, por la mañana, por la noche, ¡SIEMPRE MINERALIZO MI AGUA!.
Nuestro cuerpo necesita un equilibrio hidroelectrolítico para una homeostasis celular por no hablar de que este es electromagnético y sin estos electrolitos no conduce bien la electricidad y de ahí pueden venir muchos y graves problemas (más si haces deporte).
Bebiendo estas bebidas “energéticas” tan famosas lo único que estás haciendo es debilitándote, llenando tu cuerpo de azúcar y sustancias químicas. El azúcar está bien cuando vas rindiendo al máximo (ahí quema glucosa) y necesitas mantener el nivel, pero no como comida, recuperador etc, tus huesos, articulaciones, sistema digestivo, órganos, lo van a pagar caro.
Estoy hablando desde mi situación, desde mi contexto, desde mi manera de ver el deporte, viéndolo desde la salud, no desde el rendimiento, cada uno debe ver lo que quiere y lo que necesita, no somos iguales ni queremos lo mismo en nuestras vidas.
Yo tengo claro que quiero salud y la salud me la devolvieron las sales minerales por eso las amo, por eso las estudio tanto y por eso estoy tan seguro que son tan necesarias, algo que tu cuerpo ya es, no creo que sea el problema, ¡ES LA SOLUCIÓN!".