La edad no es un límite para debutar en el triatlón

Agustín:¿A los 59 años se puede practicar triatlón? ¿Por dónde empezar?

Hola Agustín

Hay muchos triatletasde tu edad y mayores que tú. Muchos de ellos ya tienen un gran historialdeportivo como practicantes de triatlón pero tu pregunta creo que va dirigidaa, ¿si nunca lo he hecho, puedo empezar ahora?

Quiero que te fijes enla "joven" de la foto. Es María de los Ángeles Loscos, socia deVirgin Active Tres Aguas (Alcorcón). A sus 56 años es está entrenando los tressegmentos y va a participar en su primer triatlón. Nada 2-3 veces en semana connosotros, corre al menos dos con nosotros y alguna por su cuenta y a esto lesuma nuestras clases de ciclo indoor y alguna salida suya de manera recreativa.Creo que con esto una parte está contestada.

"SI SE PUEDE"

Vayamos a por la otraparte. ¿Por dónde empezar?

Empieza por ir a tumédico y hacerte un reconocimiento, posteriormente ve a un médico deportivo yhazte una prueba de esfuerzo bajo su criterio para ver que puedes empezar aentrenar este deporte.

El siguiente pasodebe ser buscar un buen entrenador y/o un club en el que te ayuden y asesorenen tu progresión.

Y por último, nopares de tener ilusión por hacer lo que te gusta y te hace sentir bien.

Lo demás ya irállegando poniendo ciertas dosis de constancia y bien hacer.

Un abrazo y ánimo contu comienzo.