Daniela Ryf señala que su increíble récord ironman de 8:08 llegó tras "entender que con 36 años para correr más rápido hay que entrenar menos"

Daniel Ryf firmó la mejor marca de la historia en distancia ironman de una triatleta en el pasado Challenge de Roth. Su rendimiento fue tan excepcional que redujo en 10 minutos el anterior récord de Chrissie Wellington y se quedó a solo 8 minutos de bajar por primera vez de 8 horas en categoría femenina.  

¿Cómo es posible que con 36 años haya sido más rápida que nunca? La triatleta suiza lo tiene claro: "Estaba entrenando demasiado y me hicieron entender que para ser más rápida a mi edad tenía que entrenar menos".    Una de las claves de su éxito ha sido el regreso del entrenador de mucho tiempo Brett Sutton, quien ha estado monitoreando de cerca el entrenamiento de Ryf y, de hecho, impidiéndole hacer todo lo que hizo el año anterior cuando se convirtió en una obsesa de los datos y metió más horas que nunca de entrenamiento.

“Definitivamente siento que volver con Brett me ayudó a tener una buena rutina, pero principalmente a no trabajar demasiado. Suena gracioso, pero con la edad necesito tener cuidado. Me canso más, sobre todo en altura. Y el año pasado tuve un entrenamiento súperbueno, de hecho, entrené más que este año, pero lo más probable es que haya sido demasiado y muy duro", indica la triatleta suiza.     

"Mi entrenador sabe cuando debe frenarme"

La cuatro veces ganadora del Ironman de Hawaii apunta que volver a entrenar por sensaciones le ha devuelto su mejor perfil: "Poder trabajar con Brett ha sido fundamental porque me conoce bien. Él ve cuando necesita empujarme y luego también me detiene. Eso es definitivamente la mayor ventaja de trabajar con él porque es un deporte duro y es muy fácil pasarse en el entrenamiento. Ahora estoy muy motivada y agradezco  tener a alguien que me conzoca profundamente y me detenga a veces. Siento que durante el invierno hicimos un buen volumen y fue muy intenso y eso me ha llevado a estar mejor que nunca".   

Hace dos años Daniela Ryf decidió apartarse de Brett Sutton, su entrenador de siempre en larga distancia, para probar un entrenamiento más basado en datos pero el resultado no el convenció: "Necesitaba un cambio en ese momento pero tras probarlo está claro que me conviene más un entrenamiento basado en sensaciones, en conocer mi cuerpo y el resultado del Challenge Roth ha demostrado que ese era el camino correcto".     

La triatleta suiza cree que en 2023 está ante su última oportunidad de ganar el Mundial Ironman y sumar su quinto entorchado: "Creo sinceramente que esta va a ser mi última oportunidad de ganar en Hawái. No creo que haga deporte a este nivel en 2025, así que voy con mucha ilusión y confiada en hacerlo bien".