Gómez Noya tiene claro que “no hay alimentos prohibidos”… pero sin pasarte

Javier Gómez Noya tiene claro que la alimentación juega un papel fundamental en los éxitos de cualquier deportista, ya sea profesional o aficionado. El pentacampeón del mundo deja claro que él alguna vez se da un capricho pero lo hace muy de vez en cuando.    

“No hay alimentos prohibidos. Alguna vez si me doy un capricho, me permito cualquier cosa. Intento no darme demasiados, pero si me los doy en ciertos momentos de la temporada puedo comer cualquier cosa”, comenta el triatleta gallego.

Gómez Noya tiene claro que alimentos son ‘veneno’ para un deportista y señala que hay que evitarlos todo lo que puedas ya que no te aportan nada positivo desde el punto de vista nutricional.

“La regla habitual es intentar evitar dulces, salsas, fritos, bollería industrial, grasas nocivas y alimentos que no aportan demasiado. Uso productos de buena calidad hechos a la plancha o hervidos, aunque sea un poco más aburrido. Si quieres afinar y ponerte en el peso ideal tienes que saber jugar con eso y saber que entrenas tres veces al día, gastas muchas calorías y no puedes dejar de administrar energía al cuerpo”, comenta el pentacampeón del mundo.

Gracias a una cuidada alimentación, mucho entrenamiento y una genética privilegiada Javier Gómez Noya se presentará con 40 años en la línea de salida del próximo Mundial Ironman que se disputará en Niza el próximo 10 de septiembre.