Chema Martínez explica como “los africanos han acabado con la tradicional pisada de metatarso en maratón y la han cambiado por la técnica del balancín”

Chema Martínez es uno de los mejores atletas españoles de la historia. El madrileño destaco en la pista y en sus últimos años como profesional lo hizo sobre el asfalto en la distancia de maratón.

Chema Martínez narró la charla que tuvo el doble campeón del mundo de maratón Abel Antón durante su participación en la prueba ProFuturo en el pasado Medio Maratón de Madrid. El madrileño y el soriano comentaron como ha cambiado la pisada de los maratonianos desde su época a nuestros días debido a la aparición de la zapatillas de placa de carbono.

“Estaba comentando con Abel Antón que la pisada de los maratonianos antes era de metatarso. Maratonianos como Abel Antón y como yo, que veníamos de la pista, corríamos de metatarso pero ahora ves que los corredores africanos corren de balancín. Es decir que no hay una pisada que se impulsa desde el metatarso, ahora con las zapatillas de placa de carbono al tocar el suelo hacen el efecto de balanza”, comenta el campeón de Europa de 10.000 metros.

Chema Martínez tiene claro que ahora los maratonianos no tiene una pisada tan limpia. “Lo que han hecho las zapatillas de plaza de carbono es que se haya cambiado la forma tradicional en la pisada de los corredores. Ahora no existe una pisada tan limpia de metatarso como teníamos los corredores anteriormente”, comenta el atleta madrileño.

Chema Martínez señala que los maratonianos de su época y los de la de Antón pisaban de metatarso y ahora se hace con el medio pie y hasta con el talón.

“Nosotros pisábamos antes con el metatarso, con la parte de delante del pie y ahora con estas zapatillas de placa de carbono están diseñadas para pisar con el medio pie y algunos corredores hasta con el talón para que se haga ese efecto de balancín que es el que te ayuda y te impulsa”, comenta Chema Martínez.

Lo que sí tiene claro Chema Martínez es que los grandes atletas de pista que se sigan pasando al maratón lo seguirán haciendo bien en cualquier época. “Al final los que son buenos corredores en pista siempre se adaptan al asfalto y al maratón y un claro ejemplo son Bekele y Kipchoge que vienen de la pista”, comenta el laureado atleta español.

El 'efecto ballesta' de las zapatillas con placa de carbono

“Cuando el peso corporal del corredor y la inercia dejan de actuar, porque el corredor levanta el pie para el siguiente paso, esa acumulación de energía en el propio material se libera en forma de ballesta, en forma de resorte. Esto hace que el despegue de pie se produzca de una manera más eficiente y más rápida, con menos gasto de energía y con más potencia. Acumulación de energía 

Por tanto, es una innovación tecnológica que puede dar beneficios a la hora de correr, pero no por amortiguar impactos ni evitar lesiones, sino porque simplemente genera mayores momentos de despegue, de fuerza hacia adelante. Debido al efecto ballesteo del acúmulo de energía que tiene la fibra de carbono. 

La clave está en colocar esta fibra de carbono en los lugares precisos de la zapatilla. No puede estar colocado en cualquier lugar. Creo que, con buen criterio, Nike ha incorporado esta fibra de carbono en el antepié de las zapatillas y la entresuela. 

No para todos los pies

El inconveniente es que, efectivamente, no todos los pies pueden utilizar este tipo de zapatillas. Porque hay pies que son excesivamente “huesudos”. Son pies que tiene muy poquita grasa en la en la planta y la fibra de carbono, al ser un material semirrígido, genera sensación de dureza, de rigidez, en la planta del pie. Si esa fibra de carbono no está bien rodeada de un material tipo ‘foam’ que la amortigüe, o si el pie del paciente es muy “huesudo”, muy fino, puede provocar molestias. 

Además, hay determinados tipos de pies que tienen un ángulo digital de despegue muy marcado. Es decir, son pies que tienen los dedos muy levantados. Por ello, también son incompatibles con este tipo de zapatillas, puesto que promueven demasiada flexión de los dedos. Promover este tipo de flexión de los dedos cuando éstos están ya previamente muy flexionados, también puede generar patología”, explica el experto en biómecanica Rubén Sánchez-Gómez su artículo en Carreraspopulares.es.