¿Cómo se puede correr tres maratones en 2:02 con un 'pie de chicle' como el del keniata Sebastian Sawe?

Sebastian Sawe se ha convertido en la gran referencia del maratón a nivel mundial. En menos de un año ha ganado los maratones de Valencia, Londres y Berlín y en todos ellos ha corrido en 2:02. Este nuevo fenómeno keniata tiene una particularidad en su manera de correr que le hace diferente al resto de competidores: un tobillo de chicle.

Sawe, como señalan los biomecánicos, tiene "un tobillo de chicle que estira hasta límites jamás vistos en el atletismo de elite"  ¿Es su exceso de pronación con el pie izquierdo un gran hándicap para limitarle como corredor?  

A pesar de la sobrepronación del atleta, que se puede apreciar en cómo la parte externa del pie casi roza el suelo, no se trata de algo preocupante como le ha reconocido a Runnersworld el entrenador de atletismo Gareth Cole. Este experto ha analizado su técnica de carrera y ha solventado todas las dudas sobre esa fea manera de pisar.     

"La pronación es la acción en varios planos del pie y el tobillo en la fase de aterrizaje de la pisada. Anatómicamente se describe como eversión subastragalina (el talón se inclina hacia adentro), dorsiflexión del tobillo (la rodilla pasa por encima de los dedos del pie) y abducción del antepié (los dedos apuntan hacia afuera)". Y continúa explicando que "para simplificar, la fase de pronación de la carrera es cuando el pie golpea contra el suelo y el corredor absorbe todo su peso corporal más la gravedad, listo para la 'fase de supinación' de despegue", explica Cole.   

La pronación para este experto en técnica de carrera no es una garantía de más lesiones: "La pronación y la excesiva pronación se han percibido históricamente como la causa de una gran cantidad de lesiones al correr. Irónicamente, los estudios sugieren todo lo contrario con los pronadores más leves que tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones". Además, explica que "la razón de esto se debe a que el pie está demasiado rígido y no permite que las fuerzas de reacción del suelo se disipen a través de las muchas articulaciones pequeñas que tiene el pie".       

A pesar de la pronación exagerada, según Gareth Cole, corre bien técnicamente:  "Si miras de cerca a Sawe verás que aterriza desde la parte media a la parte delantera del pie, lo que lo define como un pronador de medio pie y no como un pronador puro, que es muy diferente".     

"El último punto a destacar es que Sawe ha adaptado a su estilo de carrera único durante las innumerables horas de carreras que ha llevado a cabo durante los entrenamientos y cambiar ahora su zancada podría aumentar considerablemente el riesgo de sufrir lesiones y, por lo tanto, reducir el número de carreras y de entrenamientos. Entonces, personalmente, creo que si no es un auténtico problema, lo mejor es dejarlo tal y como está", sentencia el entrenador.