"Si eres de los corredores que salen del fisio repleto de cintas KT convencido de sus beneficios, es posible que seas víctima de otro timo del running"
Cada vez es más habitual ver a corredores populares repletos de cintas de colores en sus piernas tras salir de alguna sesión de fisioterapia. Existe la creencia generalizada de que con ese elemento pegado el cuerpo se mejorará pero un exhaustivo estudio recela de esos supuestos beneficios y revela que la evidencia sobre el vendaje neuromuscular es muy incierta y sus efectos mínimos.
Desde hace años ese tipo de vendaje neuromuscular, o «cinta KT» como se le conoce comúnmente, es ampliamente utilizado para aliviar el dolor articular y muscular y para aumentar la amplitud de movimiento pero podría ser otro de los famosos timos del running como las tiras nasales, por ejemplo.
Esta cinta adhesiva transpirable tiene, según los investigadores, una falta de evidencia sólida, sumada a la posible irritación cutánea asociada, podría limitar su uso en la práctica clínica, concluyen.
Hasta hora se vendía que su uso, si se aplica correctamente, actúa elevando la piel, estimulando los receptores sensoriales y mejorando la circulación sanguínea local, pero varios ensayos clínicos recientes han reportado resultados inconsistentes sobre su uso, añaden.
Con el fin de esclarecer la evidencia actual, los investigadores se propusieron resumir los hallazgos sobre el uso del vendaje neuromuscular (KT taping) para la intensidad del dolor, la función/discapacidad, el rango de movimiento, la fuerza muscular, la calidad de vida y los síntomas específicos de enfermedades.
Revisaron bases de datos de investigación en busca de revisiones sistemáticas relevantes sobre el uso del vendaje neuromuscular como tratamiento principal para trastornos musculoesqueléticos, abarcando el período desde su introducción hasta octubre de 2025.
Su análisis de datos combinados incluyó 128 revisiones sistemáticas en inglés, 73 de las cuales estaban publicadas y 55 estaban registradas pero aún no publicadas. Estas revisiones abarcaron 310 ensayos clínicos aleatorizados individuales, con 15.812 participantes y 29 afecciones musculoesqueléticas en diferentes periodos de tiempo terapéuticos. La mayoría de las revisiones se centraron en afecciones que afectan a las piernas y los pies (45 %) y en la intensidad del dolor (89 %).
Un placebo
La síntesis de los hallazgos de la revisión sistemática indicó que el vendaje neuromuscular (KT taping) podría reducir la intensidad del dolor a corto y mediano plazo y mejorar la función/discapacidad a corto plazo, pero la evidencia es muy incierta.
Esto incluye su uso en diversas afecciones comunes, como después de una cirugía de rodilla, para el dolor crónico de rodilla o espalda, la osteoartritis de rodilla, el codo de tenista (tendinopatía lateral del codo) y la fascitis plantar.
Además, la evidencia no concluyente sugiere que el vendaje neuromuscular podría tener efectos mínimos o insignificantes sobre la intensidad del dolor a medio plazo, la función/discapacidad a corto y medio plazo, y sobre la fuerza muscular, el rango de movimiento y los síntomas musculoesqueléticos específicos de la enfermedad.
El vendaje neuromuscular podría ser solo marginalmente mejor (es decir, con diferencias mínimas clínicamente importantes) que el vendaje placebo/simulado, aunque la certeza de esta evidencia es baja y sus efectos pueden variar entre diferentes grupos de pacientes o afecciones, señalan los investigadores.
Efectos secundarios y limitaciones del Kinesiotape
Solo 19 de los ensayos informaron sobre efectos secundarios, siendo los más comunes la irritación cutánea (40%) y el picor (30%). Si bien estos efectos generalmente desaparecieron sin tratamiento adicional, la irritación cutánea y el picor "siguen siendo motivo de preocupación", señalan los investigadores.
No se encontró suficiente evidencia para confirmar si el vendaje neuromuscular mejora la calidad de vida en personas con trastornos musculoesqueléticos.
La metodología de la mayoría de las revisiones sistemáticas fue deficiente y presentó una considerable variabilidad en su diseño. Además, hubo un considerable solapamiento entre ellas, lo que dificulta ofrecer recomendaciones firmes sobre su uso, destacan los investigadores.
Los investigadores concluyen: "La evidencia actual es muy incierta con respecto a los efectos clínicos del vendaje neuromuscular en los trastornos musculoesqueléticos. La considerable heterogeneidad, la relevancia clínica poco clara y los posibles efectos secundarios pueden limitar su aplicación en la práctica clínica".