Julio Molina, 129 maratones en 40 años y ¡ni una sola lesión!: "Lo he conseguido gracias a que escucho como..."

El pasado fin de semana Julio Molina acabó su Maratón de Sevilla número 41 (ha corrido todas las ediciones) y sumó 129 en sus 40 años corriendo. En esta larga y exigente trayectoria nunca se ha lesionado y sigue manteniendo una pasión por calzarse las zapatillas de running como cuando empezó.

Esta leyenda sevillana del running popular reconoce que lo suyo es "una adicción. Cuando se hace ejercicio se crea una sustancia que se llama endorfina y su ausencia te genera la adicción. El día que no hago ejercicio, estoy con el síndrome de abstinencia. También me han influido en mantener la motivación los amigos que he conocido, y con los que comparto afición, aunque correr sea una actividad solitaria. Yo soy de dos clubes, uno de Genera y el otro es el Amigos del Parque de María Luisa. Todo eso genera amistades, confianza, y eso es lo que te va motivando. El maratón es un día, pero lo duro no es ese día, sino entrenarte cinco meses antes haga frío, viento, calor, llueva, tengas ganas o no. Somos cinco los que hemos acabado todos los maratones de Sevilla y es curioso porque lo normal sería que algún año estuvieras mal, enfermo con gripe, simplemente te diera pereza, no te apeteciera o dijeras que ya soy muy mayor. No podría darles una explicación de por qué sigo corriendo".

Según las estadísticas, cada año se lesiona al menos una vez el 70% de los corredores populares. Julio Molina no ha entrado nunca en el porcentaje de los lesionados: "Nunca me he lesionado. Es un componente genético. Los corredores populares, al final, somos casi expertos en traumatología deportiva. Conocemos toda la gama de lesiones de fascitis plantar. Cuando me preguntan que por qué no me he lesionado nunca, supongo que algún componente genético tendrá. También he sido muy prudente. Creo que el cuerpo te manda una señal y yo lo que hago es cancelar ese entrenamiento. O lo hago más suave o hago otra cosa. Hay una línea gris ahí entre la pereza y que el cuerpo te esté mandando una señal para que no hagas una serie de dos mil porque te vas a lesionar".

Un componente que le ha ayudado a estar siempre en forma es la nutrición: "La verdad es que me gusta mucho la alimentación natural con independencia de que haga deporte o no. Me gustan los hidratos de carbono, la pasta, el arroz, la fruta, la verdura... Siempre he sido partidario de la comida mediterránea. No me he disciplinado en comer para correr, sino que he comido lo que me gustaba. También me como un montadito de pringá o unos chicharrones porque no, no hay que ser tampoco demasiado exigente. Nosotros somos atletas populares. También me gusta disfrutar de la vida".

"Quiero igualar el récord de 58 maratones de boston seguidos de John Kelly"

Con 66 años sigue teniendo objetivos en el horizonte: "Yo siempre he tenido retos a largo plazo. Empecé a correr en el servicio militar en Ceuta. Había pocas cosas donde divertirse y por las tardes empecé a correr. Ahí cogí el hábito. Después vine a Sevilla y el siguiente año ya fue el primer maratón. Lo corrí y me gustó. Seguí corriendo los años sucesivos e incluso empecé a correr en Madrid. Corría los de Sevilla y Madrid y en octubre hacíamos uno en el extranjero. Al cabo de los diez años, me encontré que llevaba 30 maratones y me propuse sumar tantos maratones como años. Lo conseguí con 43 años. Ahí había corrido ya 43 maratones. Cuando llegué al 44, me quedé un poco vacío. Tenía que inventarme otro objetivo y ése fue el de los 100 maratones, que parecía una locura. Me faltaban un montón, 56, muchos más de los que llevaba, pero llegué a los 100 en el 2020 haciendo tres o cuatro todos los años. El último reto a largo plazo es superar el récord de Johnny Kelley, un atleta de élite de Boston que corrió los Juegos de Berlín de 1936 y ganó dos veces el Maratón de Boston. Es famoso allí, tiene una estatua muy grande a la que va la gente después de la carrera, porque corrió 58 maratones de Boston seguidos. Es el hombre que más veces ha corrido el mismo maratón del mundo. He hecho mis cuentas. Si corro 19 ediciones más del Maratón de Sevilla, habré hecho 59 ediciones del mismo maratón y le arrebataré el récord a Kelley. Además, correría la última edición con 83 años, la misma edad con la que él corrió su 58º maratón de Boston. Hay que motivarse. La estatua es preciosa porque son dos atletas a tamaño natural. Van de la mano, uno es joven y el otro, viejo, pero los dos son la misma persona. Una cuando ganaba y el otro, en su último maratón".

Julio Molina anima a los corredores populares a preparar una maratón sin pensar en los años que han cumplido: "No hay edad para un maratón. De los cinco compañeros que las hemos corrido todas las ediciones d eSevilla, por ejemplo, , Eduardo Silva tiene 80 años y ha habido gente con 90 años que ha acabado un maratón. No es lo normal, pero tampoco es extraño. Obviamente, las prestaciones van descendiendo. Hay mucha gente mayor que corre con 70, 75 y 80 años".

En 40 años corriendo maratones siempre ha mantenido un ritmo rápido: "Yo me he conservado en un nivel un poquito exigente. De mis 123 maratones, he hecho 20 maratones por debajo de las tres horas y tengo tres por debajo de 2:50. Mi récord es 2:47. El año pasado hice 3:19. Me mantengo entre 3:15 y 3:30, aunque cada vez cuesta más trabajo. Es una lucha contra el reloj biológico".