Luis Enrique aconseja correr en ayunas y eliminar el desayuno incluso después de una tirada larga: "No se necesita sobre todo si..."

Luis Enrique, entrenador del PSG, es un destacado corredor popular con grandes marcas en maratón, medio maratón y 10K y un ciclista aficionado que ha participado en las mejores marchas cicloturistas y en prueba de MTB del nivel de la Cape Epic.

Luis Enrique, a sus 55 años, sigue estando en una forma envidiable y su secreto está en seguir haciendo deporte, en especial el running y el ciclismo, pero otro de sus secretos está en moverse cada 30 minutos cuando está sentado un despacho para que el cuerpo no se acostumbre al sedentarismo.

 

“Cada media hora hay que moverse, todos los grupos musculares. Estamos en el despacho unas 8 o 10 horas, somos lo que se llama sedentarios activos”, aconseja el entrenador del PSG.

“Cada media hora hay que moverse, todos los grupos musculares. Estamos en el despacho unas 8 o 10 horas, somos lo que se llama sedentarios activos”, aconseja el entrenador del PSG.

Otro de los consejos que lanza Luis Enrique a todos los deportistas populares es que siempre que puedan hagan deporte en ayunas por la mañana y además que no comas hasta que tu cuerpo tenga hambre.

“Para hacer deporte, lo hago en ayunas y, al acabar de entrenar, si me apetece, desayuno o bien aguanto hasta la comida. Va según cómo me siento. Mi consejo es que si no tienes hambre, no comas”, aconseja Luis Enrique

“Para hacer deporte, lo hago en ayunas y, al acabar de entrenar, si me apetece, desayuno o bien aguanto hasta la comida. Va según cómo me siento. Mi consejo es que si no tienes hambre, no comas”, comenta el laureado jugador y entrenador de fútbol.

Luis Enrique también defiende que en su dieta no pueden faltar los huevos y recomienda a todos los deportistas populares que no le tengan miedo a la cantidad ya que él llega a cenar hasta seis huevos.

 “He cenado seis huevos, es uno de los alimentos con más nutrientes y es un alimento que nunca falta en mi dieta”, el entrenador del PSG está en una forma envidiable y rompe de esta manera con el mito de que comer muchos huevos al día puede llegar a ser negativo.