Para Martín Fiz no tiene mérito “acabar un maratón en 7 horas ya que lo puede hacer cualquiera”

Martín Fiz es uno de los mejores maratonianos de la historia y un corredor que es una referencia para la mayoría de los atletas populares. El campeón del mundo es uno de los grandes defensores del reto que supone correr un maratón pero siempre que estés preparado para ello. Ahora el maratón se ha convertido en una moda que puede llegar a obsesionar y generar hasta problemas personales y profesionales.  

“El problema es que a los corredores los gane la ansiedad y no conozcan lo que es la moderación. Puedes beber un vaso de vino todos los días y será bueno, porque se hará con moderación. Pero si no corres con moderación, todo puede terminar siendo una locura que te puede perjudicar a nivel familiar y laboral por las lesiones. Hay que concientizar que correr no puede ser una obsesión”, comenta el atleta vitoriano.

Fiz señala que la gente ya no quema las etapas naturales en el atletismo en la que lo lógico es ir saltando de distancia más cortas al maratón, ahora mucha gente empieza directamente con los 42 kilómetros.

“Antes el atleta comenzaba a correr en los 800 metros y desandaba el camino hasta llegar al maratón. Hoy el deportista encuentra sus límites en las distancias largas sin quemar etapas y eso lleva a lesiones. Salud es empezar a correr en distancias cortas e ir haciéndose como como corredor poco a poco. Si tienes un desgarro vuelves en tres semanas pero de un paro cardíaco no”, comenta la leyenda del atletismo.

Para Fiz correr un maratón no es siempre saludable, sobre todo para gente que no está preparada. El vitoriano señala que algunas marcas lanzan mensajes equivocados y la gente se lanza a por retos que no son buenos para ellos.

“Hay que correr y disfrutar. Ahora el volumen económico del running es enorme y hasta el mundo de la belleza se ha dado cuenta, porque contratan a modelos que corren distancias menores pero que están expuestas ante la gente. Lo ven más como un negocio. Cuando lo que tienen que transmitir las casas comerciales del running es que se haga deporte porque es saludable. Y a veces hacer 42 kilómetros no es saludable”, comenta Fiz.

Fiz tiene claro que alguien que no ha hecho deporte en su vida y se pone como reto un maratón debería prepararlo al menos durante un año. Además señala que puede estar durante 7 horas corriendo un maratón, el problema son los riesgos posteriores a cruzar la meta.

“Para alguien que practicó deporte, con 5 o 6 meses es suficiente. Pero para quien en su vida se puso zapatillas, requiere un mínimo de un año de preparación, con entre 3 o 4 días de entrenamiento semanal. Cualquier persona puede terminar un maratón, corriendo o caminando durante 7 horas, pero variará la destrucción del organismo y el tiempo de recuperación. Un deportista que se enfrente a un maratón con humedad y altas temperaturas, puede perder entre 4 o 5 kilos de peso o litros de líquido y su hígado quedará saturado. Hay que mirar la salud e ir poco a poco, poniéndote retos reales”, comenta el campeón del mundo de maratón.

Lo que le pide Fiz a todos los atletas populares es que tengan la cabeza muy bien amueblada. “Para correr un maratón, hay que tener la cabeza muy bien amueblada. Lo más importante es el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Si la balanza se desequilibra, que sea a favor de la mente. Porque si 15 días antes de un maratón tienes un problema familiar o laboral, se va todo al garete”, comenta Fiz.

Fuente: Clarín