"Entreno a gente que hace 35 minutos en 10 k que me piden que les entrene para una maratón y les digo que no están preparados"
Víctor García fue un atleta de elite con mucha clase y buenos resultados. Ahora ejerce de entrenador y tiene una máxima en una época en la que todo el mundo tiene mucha prisa por debutar en maratón: "Hay que tener paciencia e ir paso a paso".
En una entrevista con el Diario AS señala la impaciencia que observa en muchos corredores populares por lograr acabar una maratón cuanto antes: "Lo primero es tener ese respeto a la maratón, que muchas veces no se le tiene. Es importante que el que lo haga sea un corredor experimentado. No vale empezar a correr el año pasado y ya querer hacer una maratón"
"Aunque tengas, por ejemplo como pasa con gente que entreno, un 10K en 35 minutos, yo le digo a los corredores: ‘no hagas un maratón todavía, porque tienes que pasar más etapas’. Me gusta que el corredor este 2 o 3 años en esas distancias de 5 y 10 kilómetros. Cuando son capaces de correr rápido en esas distancias y tienen buenas intensidades, pues que hagan sus medias maratones y luego ya la maratón"
El entrenador madrileño pone un ejemplo de cómo frenar incluso a corredores populares con mucho potencial cuando se obsesionan con la maratón: "Aunque tengas, por ejemplo como pasa con gente que entreno, un 10K en 35 minutos, yo le digo a los corredores: ‘no hagas un maratón todavía, porque tienes que pasar más etapas’. Me gusta que el corredor este 2 o 3 años en esas distancias de 5 y 10 kilómetros. Cuando son capaces de correr rápido en esas distancias y tienen buenas intensidades, pues que hagan sus medias maratones y luego ya la maratón".
El running popular es algo que debe quemar etapas: "A un novato le diría que tenga paciencia. Que esto no es una cosa de ponerse las zapatillas y fliparse y mejorar un montón, porque al principio se mejora mucho, pero a veces tienes que ir poco a poco. Si no, no lo haces bien, lógicamente. Al que tiene un nivel medio, el consejo que le daría es que disfrute y que valore lo que hace. Yo le digo a la gente siempre que, si te comparas con la población general mundial, lo que hacéis es brutal".
Para Víctor García, el corredor popular debe aprender a valorar sus logros en su justa medida: "Ser capaz de correr 10K, aunque sea a cinco y pico el kilómetro, o una media o una maratón, tiene mucho mérito. Que disfrute mucho. Y luego, el corredor popular que tiene un nivel avanzado, que es el corredor que ya está ahí, que va a las carreras, queda adelante y se siente competitivo… Yo le diría siempre que mantenga la humildad".
Un elemento clave para mejorar es aprender técnica de carrera, pero ese proceso va a ser costoso: "He notado en gente que lleva mucho tiempo y ha ido avanzando, pero también hay que entender que la técnica es un proceso muy lento que lleva mucho tiempo. No son días ni meses, son años para conseguir cambiar un hábito y que realmente se vea resultado luego en la parte de carrera y en la economía de carrera. Pero en los que llevan mucho, sí se ve mejoría".
