“Me va a caer la del pulpo pero se puede correr un maratón con solo 30 kilómetros a la semana, que no te engañen"
El entrenador de running Andrés Polledo hace una afirmación que seguro va a sorprender a muchos corredores populares. Él defiende que si eres una persona que lleva haciendo muchos años deporte de cardio y fuerza de forma habitual te puedes enfrentar a un maratón sin problemas y sin prepararlo específicamente.
“Me va a caer la del pulpo, sobre todo de la policía de Instagram, pero el año pasado me corrí un maratón sin prepararlo"
“Me va a caer la del pulpo, sobre todo de la policía de Instagram, pero el año pasado me corrí un maratón sin prepararlo. Espera que te explico. Mi filosofía de vida es la siguiente: una hora de entrenamiento diario. Corro, monto en bici, nado, entreno fuerza… hago de todo y esto lo hago desde hace muchísimos años. Soy una persona que me encanta competir y me encanta ponerme a prueba. Así que dependiendo del reto que me plantee cada año, les doy más caña a un entrenamiento o a otro. De esa forma te puedes permitir hacer lo que quieras sin preparación, porque la preparación ya es tu estilo de vida”, comenta Polledo.
Para Andrés Polledo el problema está cuando quieres bajar de tres horas en un maratón o de diez horas en un ironman, en ese caso te va a tocar sacrificar muchos aspectos de tu vida qu él no recomienda que lo hagas.
“¿Dónde viene el problema? Pues cuando dices, quiero bajar de tres horas en un maratón, de diez horas en un Ironman, cuando marcas un tiempo. Ahí es cuando empiezas a anteponer un resultado a tu estilo de vida, es decir, a la salud"
“¿Dónde viene el problema? Pues cuando dices, quiero bajar de tres horas en un maratón, de diez horas en un Ironman, cuando marcas un tiempo. Ahí es cuando empiezas a anteponer un resultado a tu estilo de vida, es decir, a la salud. Eso que se supone que te hace tan bien y te mantiene activo y en forma, se convierte en una auténtica tortura, es decir, ahí es donde la estás cagando. Esto es equivalente como cuando dices ‘quiero un servicio, con las tres B, bueno, bonito y barato’, la realidad es que le tienes que quitar unas de esas tres B, elige la que quieras. Con el cuerpo pasa exactamente lo mismo. Lo que no puedes es querer conseguir un reto súper ambicioso sin sacrificar tu estética, tus relaciones sociales, tu familia..,”, comenta este entrenador en su cuenta de Instagram.
Para Andrés Polledo puedes correr sin problemas un maratón con que hagas 30-40 kilómetros a la semana si eres un deportista con buena base.
“Como a mí me importa no estar cada cinco días en el fisio jodido, me gusta verme bien en el espejo y no parecer un Chupa Chups y sentirme bien físicamente son que eso implique renunciar a todo lo demás… hago un maratón, un ironman, un HYROX porque lo que me importa es tener equilibrio. Así que no te engañen, se puede correr un maratón corriendo 30-40 kilómetros a las semana perfectamente sin volverte loco, sin lesiones y, encima, progresando”
“Como a mí me importa no estar cada cinco días en el fisio jodido, me gusta verme bien en el espejo y no parecer un Chupa Chups y sentirme bien físicamente son que eso implique renunciar a todo lo demás… hago un maratón, un ironman, un HYROX porque lo que me importa es tener equilibrio. Así que no te engañen, se puede correr un maratón corriendo 30-40 kilómetros a las semana perfectamente sin volverte loco, sin lesiones y, encima, progresando”, comenta Polledo.
