"El poder del márketing ha hecho que tus maravillosas zapatillas tope de amortiguación te limiten a 155 pasos por minuto en lugar de 180 que es como se corría hace años sin tanto engaño" ddt2
"Tenía 30 años y estaba borracho en un bar, tuve una epifanía, salí y corrí 48 kms en medio de la noche, me sentí vivo por primera vez en mi vida" ddt2
Chema Martínez: "Con este entrenamiento de series conseguirás ahorrar energía cuando vayas a tu máximo" Oscar V.
"Bajar como si estuvieras bailando" y otros cuatro consejos de Kilian Jornet para correr en montaña "sin pagarlo caro" ddt2
"Si todos los días sales a correr 40-60 minutos vas a ser el campeón del universo de 40 y 60 minutos y poco más" ddt2
"Le dije a un cicloturista que en lugar de debutar en la Quebrantahuesos hiciera la prueba corta y me contestó: "No me voy a donde Cristo perdió la zapatilla para hacer lo que puedo hacer en casa" ddt2
"Habrás oído mil veces lo contrario, pero en el entrenamiento de series no te fíes nunca de la medición con pulsaciones, no suele ser una buena aliada" ddt2
"Entre los maratonianos populares lo que más abunda son los suicidas que salen gallitos y acaban muchos kms jurando en arameo porque no han aprendido a correr en negativo" ddt2
"Se habla muchísimo del síndrome del sobreentrenamiento, pero tras entrenar durante muchos años a cicloturistas de todos los niveles jamás lo he visto" ddt2
Chema Martínez te da las claves para "saber hacer bien los intervalos y enseñar a tu cuerpo en 20 minutos a no recuperarse del todo y trabajar con fatiga" ddt2
"Los atletas keniatas entienden correr como poner agua en una olla y esperar a que hierva, mientras en Europa los populares salen a entrenar en ebullición desde el primer al último minuto" ddt2
“Muchos se confunden cuando quieren mejorar la velocidad al no saber combinar los entrenamientos en pista, colinas y cinta” Oscar V.
" ¿Volumen o intensidad para mejorar como cicloturista?, pues ni lo uno ni lo otro, sin intensidad nunca alcanzarás tu techo y sin volumen, el techo que alcanzarás será muy bajito" ddt2
"Estas son las 7 cosas que cambié para pasar de 2:54 en mi debut en maratón en 2019 a correr en 2:22 hace unos meses" ddt2
"Al correr eso de inspirar siempre por la nariz y espirar por la boca, inspirar cada tres pasos o inspirar en dos zancadas y espirar en otras no vale para nada" ddt2
"Suena sensacionalista pero la talla del cuadro no importa para ir bien en bici y te voy a demostrar que puedes ir colocado exactamente igual sobre 4 cuadros de distintas tallas" ddt2
"No puede ser que si un corredor popular no hace un maratón o un ultratrail se le vea como un fracasado, se está equivocando el concepto" ddt2
"Sé que a la mayoría de los maratonianos populares aún os sonará a chino, pero los enjuagues de carbohidratos han llegado para quedarse" ddt2
"No conozco la varita mágica con la que puedas levantarte y correr un maratón, conozco lo de llevar muchos años de experiencia previa y la persistencia" ddt2
Chema Martínez recuerda que la clave para correr en descenso en asfalto pasa por "poner el cuerpo cerca de los 90° en relación al suelo para aumentar la cadencia de tu zancada" ddt2
