"Es sorprendente lo mal que hacen la carga de carbohidratos la mayoría de los maratonianos populares y llegan vacíos a competir" ddt2
"Mi médico diría que voy directo al cementerio en poco tiempo si tomara la barbaridad de azúcar puro que se mete cada día Eliud Kipchoge" ddt2
"El maratoniano popular solo está pendiente de recargarse de hidratos y se olvida del sodio y los electrolitos... hasta que le matan los calambres" ddt2
"Lo hacen casi todos los corredores populares pero los geles que debes tomar en un maratón no se calculan por los kilómetros sino por el tiempo que lleves corriendo" ddt2
Los brutales sacrificios de Juan Ayuso con la dieta para correr la Vuelta a España con 63 kilos con 1,83 de altura ddt2
Kilian Jornet advierte de las graves riesgos que tiene para muchos corredores populares "agarrarse al atajo del peso cuando se frustran al no progresar con el entrenamiento" ddt2
¿Conoces el método infalible para entrenar el estómago y evitar que un gel te arruine el maratón? ddt2
"No tiene ningún sentido tomar un gel en una carrera de 10 kms o un medio maratón si bajas de 1:30 pero a partir de ahí son básicos..." ddt2
¿Es mejor tomar el gel de cafeína 45 minutos antes de subir un puerto o solo unos minutos antes como recomienda Alberto Contador?" ddt2
Chema Martínez recuerda el día que mandó "a la m... la dieta disociada antes de un maratón, no aportaba nada" ddt2
Así se repartirán las 10.000 calorías que ingerirá Pogacar en las etapas de montaña del próximo Tour de Francia ddt2
El cambio nutricional que ha ayudado a Kilian Jornet a correr 20 minutos más rápido en la Zegama-Aizkorri respecto a hace una década ddt2
"Sí, lo más normal es que los corredores populares engorden preparando un maratón aunque cuiden la alimentación" ddt2
